高血壓護(hù)理心得體會(huì)
有了一些收獲以后，可以記錄在心得體會(huì)中，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢？下面是小編精心整理的高血壓護(hù)理心得體會(huì)，歡迎閱讀與收藏。
高血壓護(hù)理心得體會(huì)1
一、改變生活習(xí)慣
1、少吃或不吃甜食，控制體重、防止超重。
2、限鹽（<5克/日），增鉀（多吃海產(chǎn)動(dòng)植物）。
3、能自我控制情緒，保持愉悅心態(tài)，避免緊張或激動(dòng)。
4、戒除煙酒。
5、堅(jiān)持體育鍛煉，訓(xùn)練強(qiáng)度須依個(gè)人健康狀況而異，如練太極拳、散步等。
二、注意血壓變化
1、有條件測(cè)血壓者，可在清晨剛醒而未起床時(shí)，測(cè)基礎(chǔ)血壓，有利于調(diào)整藥物。但勿因某次偶測(cè)血壓值而自行加減藥物。必要時(shí)作24小時(shí)血壓監(jiān)測(cè)監(jiān)測(cè)。
2、服擴(kuò)張血管藥物者，特別是老年人，要防止體位性低血壓、由臥位改變到立位或轉(zhuǎn)頭時(shí)應(yīng)緩慢，以防摔傷。
三、藥物治療時(shí)
1、長(zhǎng)期血壓升高，常導(dǎo)致左室肥厚或伴心律失常，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行有效的抗高血壓治療，切勿擅自停藥，堅(jiān)持定期復(fù)查。
2、高血壓者伴有高脂血癥，冠心病的發(fā)病率高，采用血脂康可消除心絞痛、胸悶、氣短等癥狀；或倍他樂(lè)克等B——受體阻斷劑有抗心絞痛和抗心律失常作用。
3、嚴(yán)冬、酷暑季節(jié)變化對(duì)血壓均有影響，注意養(yǎng)生。
4、目前有的降壓藥比較簡(jiǎn)單，每天只服一次就夠用了，應(yīng)當(dāng)說(shuō)患者都能作到按時(shí)服藥，關(guān)鍵在于重視。
高血壓護(hù)理心得體會(huì)2
高血壓早期多無(wú)明顯癥狀，常見(jiàn)的'有頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、失眠、乏力等。嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)煩躁、心悸、呼吸困難、視力模糊等。因此，出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，如確診為高血壓病就要進(jìn)行藥物治療，日常對(duì)高血壓患者的護(hù)理是非常重要的，對(duì)高血壓患者會(huì)起到意想不到的作用。高血壓患者的護(hù)理如下：
一、定期測(cè)量血壓
高血壓患者平時(shí)要2-3天測(cè)量一次血壓，做好記錄，便于診病時(shí)作為醫(yī)生的參考。平時(shí)要定期去醫(yī)院體檢，積極配合醫(yī)生的處方，日常吃降壓藥的時(shí)候不要擅自停藥或增減藥量。堅(jiān)持長(zhǎng)期用藥、合理用藥，才能將血壓控制在基本正常。
二、合理飲食
合理飲食對(duì)高血壓的重要性不言而喻。高血壓很大程度上有“病從口入”的原因。高血壓病人要注意吃的清淡，要定時(shí)定量、少食多餐，多吃低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白食物，少吃膽固醇高的食物，多吃粗糧、綠色蔬菜和水果，多吃含鈣高的食物，戒煙酒咖啡及濃肉湯等。
三、起居護(hù)理
高血壓患者要養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習(xí)慣，如每天按時(shí)排便，按時(shí)吃藥，充足睡眠；不要呆在很多噪音的環(huán)境中或是長(zhǎng)時(shí)間亢奮，不要熬夜；天冷注意保暖，天熱時(shí)注意避暑，適當(dāng)控制體重等等。
四、心情調(diào)適
本身患高血壓的人就屬于易怒、情緒不穩(wěn)的體質(zhì)類(lèi)型，而這些又恰恰是使血壓升高的原因之一。高血壓患者要注意調(diào)適心情，放寬心境，避免情緒激動(dòng)及過(guò)于焦慮，以免血壓受刺激升高。
五、日常保健
高血壓患者要學(xué)會(huì)調(diào)適壓力，舒緩心情，寓情于樂(lè)，培養(yǎng)聽(tīng)輕音樂(lè)、養(yǎng)花養(yǎng)草、琴棋書(shū)畫(huà)等業(yè)余愛(ài)好，可放松心情；平時(shí)可適度自我按摩，放松心境。高血壓的護(hù)理還要注意控制體重，防范血脂過(guò)高。
六、適量運(yùn)動(dòng)
適量運(yùn)動(dòng)是對(duì)高血壓最好的護(hù)理方法之一。高血壓患者可根據(jù)自己的血壓情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)形式，如散步、太極等；長(zhǎng)期堅(jiān)持可讓血壓漸漸平穩(wěn)甚至下降，有的人甚至不必再服降壓藥也能保持血壓平穩(wěn)而正常。
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