中學女子籃球訓練總結(jié)
總結(jié)是對某一階段的工作、學習或思想中的經(jīng)驗或情況進行分析研究的書面材料，它可以給我們下一階段的學習和工作生活做指導，不妨讓我們認真地完成總結(jié)吧。你所見過的總結(jié)應該是什么樣的？以下是小編為大家整理的中學女子籃球訓練總結(jié)，希望能夠幫助到大家。
中學女子籃球訓練總結(jié)1
本年度隊員都能頑強拼搏,形成團結(jié)互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰(zhàn)術配合意識及運用到實戰(zhàn)當中去，樹立新的隊伍形象，爭取來年取得較好的成績。
本年度主要工作措施是:
1.根據(jù)學生的實際情況制定訓練計劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.訓練工作中突出狠抓思想作風，注意調(diào)整學生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續(xù)提高打下扎實的技術基礎。
4.有目的、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術能力。（身體、戰(zhàn)術、思想、心理和智力等方面能力）
5.每周訓練四次，每次訓練時間為一小時。
6.全隊戰(zhàn)術訓練的`過程中，重視個人戰(zhàn)術訓練，以及全隊的默契配合。
主要工作重點:
1. 加強運動員的思想品德教育，形成良好的隊風隊紀。
2. 針對運動員動作不規(guī)范，基本功不扎實，著重基本技術訓練。
3. 全面提高運動員的身體素質(zhì)，提高對抗性。 主要工作內(nèi)容:
一、重新選拔吸收隊員，新成立籃球隊。
1、 通過各級老師的推薦選拔隊員。
2、 根據(jù)上學期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。
3、 通過同學間的了解選出原來球隊隊員。
4、 通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀選手。
二、開展有計劃有步驟的科學訓練。
1、加大身體素質(zhì)的體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術戰(zhàn)術的正常運用奠定堅實的基礎。
2、在加強綜合素質(zhì)的同時，注重隊員個人的技術動作訓練。目的是使技術動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達到熟練運用，為戰(zhàn)術默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術的學習，并對所有技術的靈活連貫運用。
3、戰(zhàn)術的有針對性學習，加強隊員的合作精神訓練。通過對戰(zhàn)術中的徒手移動練習、無對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一個較高的進攻和防守水平。包括個人防守；進攻配合（傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關門配合、夾擊配合、補防配合）。
4、全隊進攻戰(zhàn)術和全隊防守戰(zhàn)術的訓練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進攻戰(zhàn)術的設計運用。
5、重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓練。通過模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等，主要解決隊員的意志品質(zhì)問題
和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。
中學女子籃球訓練總結(jié)2
本學年籃球第二課堂以學校的工作計劃為依據(jù)，按照學生的特點出發(fā)，從初中年級選拔學生參加系統(tǒng)訓練。通過訓練和對隊員的觀察和了解，最終確定了初中女子籃球校隊名單，利用課余時間進行籃球基本練習，打好基礎。現(xiàn)將本學期籃球第二課堂活動情況總結(jié)如下：
這是我從教第二年來帶初中女子進行籃球訓練，在經(jīng)驗方面并不是很豐富。我針對隊員的身體素質(zhì)、基本技術相對薄弱的情況，制訂了本學年活動安排，宗旨就是在提高隊員身體素質(zhì)的基礎上，進行以基本技術練習為主，輔以簡單戰(zhàn)術訓練。特別是在練習中加強速度、耐力等身體素質(zhì)訓練，讓學生意識到“有氣才有力”的含義，明白到保持充沛的體力在一場籃球賽中的重要性。另外培養(yǎng)骨干隊員配合老師進行戰(zhàn)術展示，讓隊員得到成功的體驗。還有就是在練習中多增加以下知識性、趣味性強的東西，比如在練習過程中結(jié)合學生比較感興趣的籃球游戲，調(diào)動學生的積極性和訓練熱情。再如把運球技術的掌握以繞桿接力的形式進行訓練，這樣既增加了練習的次數(shù)與密度，同時也培養(yǎng)了學生的團結(jié)、集體主義精神。根據(jù)隊員的反饋，效果較好。
通過籃球隊員掌握籃球技術情況來看，全體都有不同程度的提高，在運動意識方面尤為突出。在活動中，全體隊員
都能按質(zhì)、按量完成訓練內(nèi)容。無遲到、曠課現(xiàn)象。對學生進行了全面的系統(tǒng)的訓練，以備下學期的上級部門舉辦的籃球比賽。為了更好更有效的訓練我注重了解每一個隊員的'情況，留下每個隊員的聯(lián)系方式，并主動和家長溝通，然后有針對性的訓練。再有在練習基礎上，盡量發(fā)展他們的特長，啟發(fā)他們的積極性和創(chuàng)造性�？傊@球第二課堂的開展是有成效的，通過幾次隊內(nèi)比賽的檢驗，每一名隊員都在原有基礎上有明顯提高。
相信我�；@球第二課堂是會越來越有成效的，當然這當中也存在不足的地方，只要認識到不足，積極去面對，經(jīng)常自我反省、自我檢討，是會得到進步的。在學生當中形成人人熟悉籃球、人人喜歡籃球的良好氛圍。
中學女子籃球訓練總結(jié)3
我校小學部女子籃球隊自組建以來，經(jīng)過近四個月的訓練，隊員在思想作風、身體素質(zhì)、基本技術、戰(zhàn)術方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將工作總結(jié)如下：
一、思想作風
思想作風是球隊思想教育的一個很重要的部分，只有嚴格管理和科學訓練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出技、戰(zhàn)術、身體素質(zhì)良好的球隊。為達到目的，我在訓練中堅持從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風，以集體為最高榮譽，把這種硬作風滲透到訓練場上，和隊員學習生活中去，并始終作為一項最重要的.任務來抓。
二、身體素質(zhì)訓練
在進行一般訓練時，主要以速度、力量、耐力等素質(zhì)為主。進行專項身體素質(zhì)訓練時，主要以兩種形式進行訓練：一種是緊密結(jié)合單個籃球技術、戰(zhàn)斗的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓練；一種是結(jié)合籃球技、戰(zhàn)術意識進行的專項訓練。
三、技、戰(zhàn)術訓練
在全面訓練的基礎上，特別突出重點練習，從中培養(yǎng)學生的籃球組合、跑位、傳球、投籃、掩護等技、戰(zhàn)術的專項意識，使隊員充分發(fā)揮自身的個人技術特點，強調(diào)以幾個點為中心，加強掩護，反跑，和空切的小局部配合，力爭全面、實用、準確、熟練，并在實戰(zhàn)中檢驗。
四、改進
1、加強實戰(zhàn)訓練，鍛煉心理素質(zhì)，但要注意適度，防止受傷及體力下降。
2、比賽前的興奮度需提高，并且不能輕視對手，對于實力較弱的對手我們打出水平，絕不留情；對于實力較強的對手，我們嚴防死守，不放棄，避免失誤。
3、好的訓練方式繼續(xù)發(fā)揚下去。
4、賽前調(diào)查對方的實力和基本概況。
由于在選拔隊員方面中存在問題，加上學生全是新選拔的隊員，沒有任何基礎，只有個別女生有點基礎。為能培養(yǎng)一支作風過硬、技、戰(zhàn)術精良的女子籃球隊，我會努力不懈，為振興我校女子籃球事業(yè)做出更大的貢獻。
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