橄欖球訓(xùn)練總結(jié)
橄欖球訓(xùn)練總結(jié)
1接球不只是要接到就好
我們現(xiàn)在接觸橄欖球也有一段時(shí)間了，對橄欖球也有了基本的了解，規(guī)則都基本清楚。現(xiàn)在說接個(gè)球，有誰做不到。但是想要更上一層樓，就要更加嚴(yán)格要求自己。至于怎么嚴(yán)格要求自己呢，下面就來說一下：
接球的時(shí)候要胸有成竹的把球接穩(wěn)了，胸有成竹，腳步穩(wěn)健，把每一個(gè)接到的球都像是放到手里的，穩(wěn)如馬�。。∠胍忧蚪拥姆�(wěn)，接球的手型一定盡量按照標(biāo)準(zhǔn)的手型;想要接的穩(wěn)，步伐一定要穩(wěn)健，除了必須的力量訓(xùn)練外，腳下的動(dòng)作也盡量規(guī)范（其實(shí)我也還不清楚對于腳下的動(dòng)作有沒有規(guī)范之說）
總的來說就是穩(wěn)，把球接得跟玩一樣就叼了，但這個(gè)玩不是說不認(rèn)真練，而是說把球接得太熟悉，一般的球都沒有難度。
2 怎么去過防守隊(duì)員就要多考自己想了。按照四分衛(wèi)的戰(zhàn)術(shù)布置跑出線路后，再看哪里有空自己再跑出空來。
3 防守的時(shí)候，在進(jìn)攻隊(duì)員開始跑的時(shí)候，一定要墊不慢慢后退，不然對方突然變向的話跟不上。拔旗的時(shí)候一定盡量先用身體卡一下對方。單防的時(shí)候一定要貼住對方，能破壞接球的時(shí)候就破壞接球，破壞不了就拔旗。
【橄欖球訓(xùn)練總結(jié)】相關(guān)文章：
拓展訓(xùn)練的總結(jié)07-26
軍官訓(xùn)練的總結(jié)08-19
拓展訓(xùn)練的總結(jié)范文07-26
訓(xùn)練營的總結(jié)07-23
加入職協(xié)訓(xùn)練營的總結(jié)范文07-23
模特訓(xùn)練營總結(jié)范文07-24