高中舞蹈教案
作為一名老師，時常需要用到教案，編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容，進而選擇科學、恰當?shù)慕虒W方法。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢？以下是小編幫大家整理的高中舞蹈教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
高中舞蹈教案1
課題：基本功訓練
教學目標：從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)
展舞蹈動作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓練學生動作時所需的軟
度、力度、開度。
教學重點、難點：要注意教學方法，避免學生在學習過程中拉傷韌帶，還要
教會學生用正確的方法練習，錯誤的方法會讓訓練適得其反。
教具準備：音樂播放器，音響 把干等；
教學內(nèi)容：
一、介紹舞蹈基本功的作用：
1、通過練習可達到身體的直立感和穩(wěn)定性,以及較準確地移動重心的能力。
2、開發(fā)智力，表現(xiàn)美。學生掌握把上、把下各種舞蹈動作技巧，這是必要的，但不是唯一的。她們掌握的不應(yīng)是僵死的形體動作，而應(yīng)該是滲透充滿了情感和想象的舞蹈藝術(shù)語匯，也就是不能死學，學死。在基本功訓練的基礎(chǔ)上，要發(fā)展形象思維，自由地、創(chuàng)造性地組合表演動作，直至能較成功地創(chuàng)編舞蹈、舞蹈律動和游戲作品。
二、教學生練習一些舞蹈基本功的訓練方法：
1、素質(zhì)訓練：素質(zhì)訓練是對初學舞蹈的學生身體各部位的作用。剛開始學習舞蹈的學生，對舞蹈的接觸不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質(zhì)訓練就是為了解決學生身體自然條件的差異，縮短學生身體素質(zhì)和專業(yè)需要的距離。
2、形體訓練：形體練習即塑造身體的體態(tài)姿勢，使身體各部位達到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個動作更具美感。形體練習是構(gòu)成舞蹈語匯的基本條件，是推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。
3、技巧訓練：學生在有一定的身體素質(zhì)能力基礎(chǔ)上，進行技巧訓練。技巧有一定的難度，是技巧性很強且富有表現(xiàn)力的舞蹈動作，教學中，要根據(jù)學生的自身的能力、條件、特長來“因材施教”。訓練中，以單一項目反復練習為主，力求達到穩(wěn)、準、動作流暢的標準。
4、舞姿訓練：舞姿即身體的基本姿勢形態(tài)。舞姿講究“手、眼、身、法”，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協(xié)調(diào)性而完成。
三、把一套完整的訓練方法教給學生。
教學方法：示范法，講述法和手把手的教育法來完成教學。
教學過程：
1， 向?qū)W生介紹舞蹈基本功的重要性，它是學好舞蹈的基石。 2， 向?qū)W生介紹舞蹈基本功在舞蹈中的作用。
3， 示范練習基本功的方法。
4， 讓學生模仿，我在學生的學習過程中加以指點和糾正。
5， 讓學生互相幫助來完成軟開拉伸動作，同時配上抒情的音樂讓
學生放松緊張的身體。
6， 由我?guī)ьI(lǐng)學生做一些放松運動。
高中舞蹈教案2
活動目標：
1、經(jīng)過聽聽、看看、試試，感受三拍子音樂美妙的旋律和性質(zhì)，初步學跳交替步，要求節(jié)奏正確。
2、啟發(fā)高中生進取探索，大膽嘗試。
活動準備：
音帶、節(jié)奏樂若干。腳印圖片（一只紅色、一只綠色）。高中生右腳貼紅花，左腳貼綠花。
活動過程：
1、游戲《身體樂器》：根據(jù)不一樣性質(zhì)、節(jié)奏鮮明的音樂（進行曲、舞曲）啟發(fā)高中生按節(jié)拍隨意做動作，并能發(fā)出各種聲音。做到口、手、腳配合較協(xié)調(diào)一致。
2、發(fā)聲練習：用領(lǐng)唱、接唱的方法唱出好聽的聲音。要求節(jié)奏鮮明，有三拍子的強弱起伏感。
533∣533∣432∣1——‖
（領(lǐng)）唱著歌真高興（幼）啦啦啦啦
�。I(lǐng)）跳著舞真歡樂（幼）哈哈哈哈
3、復習歌曲《幸福拍手歌》：唱出歡樂的情緒，并在空拍處按節(jié)拍做出合拍的動作（如拍手、跺腳、拍肩等）。
4、教授：
（1）感受舞蹈歌曲的美妙的旋律，掌握三拍子的節(jié)奏。
�、俑惺軜非椋�"這首音樂聽上去感覺怎樣樣"（優(yōu)美、好）。"聽了這首音樂你想干什么"（跳舞）
�、谶吢犚魳愤吙唇處煴硌荩�"聽了這首好聽的音樂我也想跳了，你們聽聽這首音樂是幾拍子的"（三拍子）
�、圻吢犚魳愤吙唇處煴硌莸诙椤＃ǜ咧猩吢犚魳愤叞慈牡墓�(jié)奏拍手，用節(jié)奏樂伴奏各一遍）
�。�2）欣賞歌曲，進一步感受音樂抒情歡快的情緒及主要資料，告訴名稱。
�、俳處熝莩枨咧猩蕾p。"歌里唱了什么"（跳舞）"這是一首很美、很好聽的、一邊唱歌、一邊跳舞聽起來很歡樂的歌曲。"
�、诮處熢俅窝莩枨�"歌里唱我們是怎樣樣跳舞的"（拉著、圍著圈跳舞）告訴名稱《圓圈舞》，高中生重復。
（3）學習交替步。
�、俳處熯叧枨呌媒惶娌教琛８咧猩^察教師腳的動作，出教師腳的動作節(jié)奏。（二遍）
�、诮處熓痉督惶娌健�"教師跳舞時腳上的動作是怎樣做的？"引導高中生認真觀察后討論（一只腳走一下，兩只腳交替著走）告訴舞步名稱：交替步。
�、凼痉督惶娌�。"二只腳是怎樣交替走的"高中生討論后，教師演示二只圖形腳（紅色代表腳、綠色代表左腳），在黑板上演示，
邊喊口令：
—二三，一二三，左右左，右左右。啟發(fā)高中生觀察出動作的要領(lǐng)。
④用二只圖形腳演示交替步，啟發(fā)高中生邊觀察邊探索試著跟跳交替步。
教師問："左右腳是怎樣向前走的"高中生試跳，討論后教師小結(jié)："右腳向前一小步，左腳跟在右腳后面走一步，然后右腳再向前一小步。"教師邊念口令、兒歌邊示范：左右左，右左右；兩個好朋友，緊緊跟著走；你走我也走，我走你也走……
�、莞咧猩毩暯惶娌�。
放慢速度，在教師的口令、語言節(jié)奏的提示下，坐著練習，提醒先邁貼紅花的右腳。
教師在黑板上邊演示圖形邊跳交替步，邊用口令、兒歌提示高中生邊觀察邊跟跳。（坐在位子上跟跳→站起來跟跳→慢慢走動跟跳）
�。�4）完整示范，進一步感受交替步的動作要領(lǐng)，并跟跳。
�、俳處熯叧柽呑呓惶娌教鴪A圈舞。"看看教師跳舞時腳做了什么動作"'步子是大還是小""身體怎樣樣"
�、诮處熯叧柽呌么蟆⑿〔灰粯硬椒サ慕惶娌教�，啟發(fā)高中生進行比較觀察。"交替步應(yīng)當怎樣跳步子大好看還是步子小好看""跳交替步時身體怎樣"高中生討論后，教師邊跳邊小結(jié)："跳交替步時，步子要小一點，挺胸抬頭，身體隨著腳步走動要有一點擺動，邁右腳時身體向右有一點擺動，邁左腳時身體向左有一點向左擺動。
③放慢音樂速度，教師邊唱歌邊帶高中生練習。
�、芙處熯叧吅捅臼聫姷母咧猩积R跳交替步，其他高中生用節(jié)奏樂為他們伴奏。
�、萁處熯叧厧喔咧猩积R跳交替步。
5、高中生隨音樂跳交替步出活動室。
高中舞蹈教案3
一、說指導思想
隨著素質(zhì)教育的不斷深入，藝術(shù)教育越來越受到社會、學校、家庭的重視，而作為藝術(shù)教育的主要內(nèi)容——舞蹈教育，也在這樣的一個環(huán)境背景下與其它藝術(shù)門類百花齊放。每個人都具有舞蹈的能力，因為舞蹈源于人體的動作，而每個人無時無刻也離不開動作，用動作的語言共同來表情達意，來創(chuàng)造和滿足自己生活的需要。人們的生活中參加舞蹈活動所具備的舞蹈能力，當然也需要進行一定的后天學習。對于基礎(chǔ)教育而言，最主要的任務(wù)，就是轉(zhuǎn)變教育觀念，實施素質(zhì)教育，打破原來的“言傳身授”的古老教育模式，使舞蹈教育開辟一片新的天地！
二、分析教材內(nèi)容
本課的內(nèi)容來自《普通高中課程標準實驗教科書——音樂與舞蹈》當中的第三單元中國少數(shù)民族舞蹈部分，傣族是云南特有的民族，是五十六個民族當中的一員，傣族人民主要居住在瑞麗、西雙版納等地區(qū)，傣族的民族特色鮮明突出，人民普遍愛好歌舞，舞蹈形象生動，感情細膩，許多動作多為動物的模擬與美化，頭、肩膀、腰身、胯、所形成的弧線，俗稱“三道彎”，舞蹈造型具有“雕塑性”，它那優(yōu)美的舞姿，把人帶入詩一般的境界。
三、教學目標：
�、磐ㄟ^傣族舞的教學，使學生初步了解傣族舞蹈的基本風格，基本造型，動作韻律特點等。⑵擴大豐富學生的眼界及知識，廣泛積累舞蹈素材，以便不斷提高自身鑒賞，舞蹈表演的能力。⑶讓學生對自己所學的動作融會貫通，學會簡單的創(chuàng)編。⑷培養(yǎng)、增進學生熱愛少數(shù)民族文化的情感。
四、教學重點：
舞蹈雖然是動作的藝術(shù)，但不僅僅只是做做動作而已，更重要的是體現(xiàn)一種民族的風格特點。這節(jié)課的重點就放在對傣族舞基本動作的教授上，因為學生做動作往往是單純的模仿，有時候還模仿的不像，再加上這節(jié)課的內(nèi)容較多，要力求使他們把動作掌握好，是這節(jié)課的重點。
五、教學難點：
這節(jié)課的難點就是要求學生們創(chuàng)編。學生大多是來自農(nóng)村，可以說幾乎沒有什么舞蹈基礎(chǔ)，創(chuàng)編對于他們來說是有一定難度的。再加上選擇舞蹈課的都是女同學，將來很有可能走上工作崗位會用上，所以學會基本的舞蹈的創(chuàng)編對他們來說也是一項基本技能。對于我們的學生來說創(chuàng)編可能要學習兩至三節(jié)課后，把基本的舞蹈動作都熟悉了然后再展開創(chuàng)編活動。
六、說教法：
為了學生能夠更準確的抓住傣族舞的風格特點，攻克舞蹈的重點和難點，我主要操用了以下的方法：
�。�1）視覺圖像法：首先傣族的風土人情、文化內(nèi)涵等對于我們這些漢族的孩子來說不那么了解，為了學生能更深刻的體會到這一點，我先拿出了學校演出時的傣族特色的服裝，通過視覺的刺激和教師對這位傣族姑娘服飾的講解，逐漸的引出傣族舞蹈的體態(tài)特點，使同學們在欣賞中接受知識，在介紹手形、手位時，我打破了以前那種老師做，學生學的傳統(tǒng)模式，找了許多手形手位的示范圖，讓學生們自己去找動作，去配動作，避免枯燥的說教形式，使本來抽象的內(nèi)容更加形象化，也起到了一定的強化作用。
�。�2）語言啟發(fā)法：教師的語言是最直接對學生產(chǎn)生影響的，教師的語言生動，學生就會很容易接受。在這節(jié)課中，我不斷的用語言來啟發(fā)學生，讓她們轉(zhuǎn)化角色，把自己轉(zhuǎn)換成一位美麗的傣族少女，或者把自己想象成金色的孔雀，這樣她們做動作會顯得比較自信，對于我們很好的完成教學目標是很有幫助的。
�。�3）實踐法：在學生舞蹈學習練習實踐中，突出音樂與舞蹈的情感表現(xiàn)。
七、說學法：
我覺得，從某種意義上來說，教法和學法是相統(tǒng)一的，有什么樣的教法就有什么樣的學法，應(yīng)該說教學思想決定了教學模式，教學模式?jīng)Q定了教法與學法。但無論是教法還是學法，都必須重視學生的存在，以學生的學習為中心，充分調(diào)動學生學習的積極性和主動性。根據(jù)教材的內(nèi)容和學生的興趣特點，我在學法的指導上緊緊圍繞著教學目標，用視覺的觀察來模仿老師的動作，聽覺來把握傣族舞蹈的風格以及樂曲的旋律和節(jié)奏，不斷的鼓勵、啟發(fā)她們主動性的學習。注重學生創(chuàng)造性的意識與實踐能力的培養(yǎng)，不斷滲入素質(zhì)教育
八、教材的加工重組：
在教學大綱中，本單元應(yīng)最先介紹的少數(shù)民族舞蹈是蒙古族舞蹈、藏族舞蹈和新疆舞蹈。但這對于我們的學生來說很難，因為大多數(shù)學生沒有經(jīng)過專業(yè)的舞蹈訓練，而傣族舞蹈在技巧方面還是比較容易掌握的。所以先選擇了學習傣族舞蹈。
九、教材的拓展：
充分的利用互聯(lián)網(wǎng)，對本單元的教學內(nèi)容進行補充和完善。我們國家由56個民族組成，所形成的舞蹈風格多樣，補充進了傣族舞的內(nèi)容，拓展了學生的藝術(shù)
視野，提高學生的綜合藝術(shù)表現(xiàn)力。
十、學情分析：
舞蹈學習的內(nèi)容傾向于技能技巧的訓練，因為大多數(shù)學生沒有經(jīng)過專業(yè)的舞蹈訓練，學生舞蹈功底很差。，所以在教學中我主要注重基本動作的學習與練習，不盲目追求專業(yè)化動作和提升技能技巧難度，并把練習的重點放在對舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)上和對情緒情感的表達方面。
十一、教學過程：
1、組織教學：師生問好之后，我都會讓學生喊出舞蹈課的口號：秀出自己！讓她們時刻提醒自己：讓把自己最美麗的一面展現(xiàn)出來。
2、導入教學內(nèi)容：內(nèi)容一：基本技能的學習。
準備活動：播放音樂，跟隨音樂做熱身運動。以各關(guān)節(jié)為主，目的在于預(yù)防和減少關(guān)節(jié)損傷，增強各關(guān)節(jié)肌肉韌帶的彈性和靈活性，促使大腦中樞神經(jīng)興奮、克服人體活動上的生理惰性，振奮精神。
扶把練習：通過扶把練習掌握身體各部位規(guī)范的單一動作，克服站立時的腰部無力向下的毛病，增強軀干的力量，增加腿部肌肉的力度、開度及靈活性。組合練習：通過學習舞蹈身韻的練習，使學生在學習的過程中增加學習的積極性和動作的協(xié)調(diào)性，是教學達到良好的效果。同時，注重基本動作的學習與練習，不盲目追求專業(yè)化動作和提升技能技巧難度，并把練習的重點放在對舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)上和對情緒情感的表達方面。
內(nèi)容二：相關(guān)文化的滲透�！镀胀ǜ咧幸魳氛n程標準》中將“提高學生的舞蹈鑒賞水平和激發(fā)學習興趣”放在《音樂與舞蹈》模塊教學目標的首位。舞蹈課也是學生進行審美體驗的有效途徑，能讓學生初步了解民族民間的舞蹈文化，激發(fā)學生舞蹈學習的興趣，提高舞蹈審美能力。所以，在高中《音樂與舞蹈》模塊的學習過程中，舞蹈技能技巧的學習固然重要，而在學習中提高學生舞蹈鑒賞能力也應(yīng)得到高度的重視。在堂課中，緊緊圍繞該教學目標來設(shè)計教學內(nèi)容，教學中進行相關(guān)文化滲透，以提高學生舞蹈鑒賞能力。如在課題的導入中，首先就是對傣族舞基本體態(tài)及動律成因的探究，如，傣族舞為什么手部動作是這樣為什么常用一些送跨的動作等等。這既有助于學生更好地把握基本動作的要領(lǐng)，同時能讓學生了解該舞蹈的本質(zhì)特點，讓學生知其然還知其所以然。以拓展學生的藝術(shù)視野，積累傣族舞蹈的欣賞經(jīng)驗，提高其舞蹈審美水平。本文內(nèi)容三：傣族舞蹈動作的學習、動作組合的創(chuàng)編。側(cè)重點在這一個環(huán)節(jié)《音樂與舞蹈》模塊中的舞蹈創(chuàng)編，主要是根據(jù)舞蹈的節(jié)奏和情緒選配合適的音樂或根據(jù)音樂來設(shè)計與之相適應(yīng)的舞蹈動作及隊形。教學中舞蹈創(chuàng)編的體現(xiàn)主要在利用已學習的傣族舞的基本動作，根據(jù)音樂創(chuàng)編出相適應(yīng)的舞蹈動作和隊形。創(chuàng)編環(huán)節(jié)的設(shè)計，是讓學生學以致用，充分發(fā)展學生的創(chuàng)新思維，提高學生的綜合能力，凸顯高中學生舞蹈學習的特點，同時也體現(xiàn)了課標的教學要求。在這一教學環(huán)節(jié)中，我采用了從感性認識到理性認識的方法：
�。�1）手形手位的教授。再加上對于孔雀這種動物的.描述，使學生們強化記憶。
�。�2）再接下去就是創(chuàng)編實踐。這一塊內(nèi)容是本課的難點，在學生創(chuàng)編之前教師帶頭編了一個舞蹈，讓學生一邊看，以便帶著問題：老師在這個舞蹈當中用了那些手形手位，老師是怎樣進行編排的？讓學生首先明白創(chuàng)編是怎么回事兒。然后，教師要做的就是鼓勵她們大膽的創(chuàng)編，活學活用，這樣，編一組4個8拍的動作應(yīng)該是可以完成的。編完之后，還讓她們跳出來，并且大家一塊兒來學。
�。�3）課堂小結(jié)。
十二、感悟與反思：各位領(lǐng)導、各位同行，《音樂與舞蹈》模塊是一門嶄新的課程，在教學方式上無現(xiàn)成的模式可循，又由于其課程目標定位和學習人群的特殊性，此門課程的教學更需要老師們在認真學習課標，深刻領(lǐng)會課標要義的基礎(chǔ)上，在教學實踐中積極探索。教學中如何體現(xiàn)舞蹈藝術(shù)的基本特征，如何把握音樂與舞蹈之間的關(guān)系，如何將舞蹈鑒賞、表演、編創(chuàng)有機結(jié)合，如何激發(fā)學生學習興趣，等等，都還有待于廣大音樂教育工作者為之共同努力。俗話說：教學有法，但無定法，貴在得法，隨著教育改革的不斷深入和素質(zhì)教育的實施，具備人本思想的教育理念，自由活潑的教育方式，為我們的教育開辟了一片新天地，一節(jié)好的舞蹈課應(yīng)該體現(xiàn)“課堂教學生活化”，讓課堂教學充滿生命與活力，通過師生之間、學生之間平等互動的交流，使學生在饒有趣味和充滿情感的情景中輕松愉快的接受美的熏陶。作為一名教師，我將繼續(xù)朝著這方向努力，這次開課便是一種嘗試，不當之處，希望得到各位領(lǐng)導、各位同行的幫助、指導！謝謝！本文地
高中舞蹈教案4
一、教學目的：
1、通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學習實踐中應(yīng)用。
2、舞蹈基訓部分，即對學員進行基本能力的訓練，如：發(fā)展學員身體各部分肌肉的能力，訓練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩(wěn)定性，以及跳、轉(zhuǎn)、翻等各種技巧。
二、授課地點：
舞蹈教室
三、內(nèi)容安排：
（一）身體基本能力訓練：
1、腳——繃腳、勾腳、半勾腳
�。�1）繃腳：動作做法：腳背繃緊，腳尖用力下壓，腳底形成弓型，初學者可以通過外力施壓來訓練。
�。�2）勾腳：動作做法：腳背收緊，腳尖向上勾起，腳跟用力前伸。
�。�3）半勾腳：動作做法：在繃腳的基礎(chǔ)上，腳尖勾起，腳背保持原樣。
�。�4）環(huán)繞腳：動作做法：（八拍完成）準備姿態(tài)，繃腳尖，雙腿并攏，直腿坐地，雙手體側(cè)扶地。做法①（由里向外環(huán)繞）：1-2雙腳勾起；3-4腳跟不動，腳尖分開；5-6雙腳在分開的基礎(chǔ)上繃直；7-8雙腳尖并攏，還原到準備姿態(tài)。做法②（由外向里環(huán)繞）：1-2雙腳尖繃直分開，腳跟靠緊；3-4雙腳尖分開勾起；5-6在勾腳的形態(tài)上雙腳并攏；7-8雙腳繃直還原到準備姿態(tài)。
訓練要求：
勾腳要求力量到腳跟。繃腳要求力量到腳尖，并盡力向遠處伸展。半勾腳應(yīng)注意力量到前腳掌，大腳背用力繃直。
2、腿——壓腿、抬腿、踢腿
�。�1）坐壓前腿：動作做法：準備姿態(tài)，繃腳并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬頭，雙手體側(cè)扶地。做法：上身垂直下壓貼近腿部，雙手經(jīng)體側(cè)至頭頂扶腳尖。上身抬起后，還原到準備姿態(tài)。
�。�2）坐壓旁腿：動作做法：準備姿態(tài)，坐地右腿體側(cè)伸直，左腿體側(cè)屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下壓，左手扶右腿。壓左腿時動作相反。
（3）坐壓后腿：動作做法：準備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。做法：壓右后腿時，右腿向正后方伸直，雙手體側(cè)撐地，上身向后下壓，注意盡量用后腰，頭靠近右腿，還原姿態(tài)時，上身要垂直。壓左腿時動作相反。
�。�4）躺身抬前腿、踢前腿：動作做法：準備姿態(tài)，繃腳尖直腿躺身，雙手小七位。抬前腿的做法：繃右腳慢慢向上抬起，注意力量伸展到腳尖，腳尖領(lǐng)先抬起，落地時要輕。抬左前腿動作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的動作基礎(chǔ)上加速踢起落下。
�。�5）側(cè)躺身抬旁腿、踢旁腿：動作做法：準備姿態(tài)，繃腳尖雙腿并攏，側(cè)躺身，面向7點，左手頭頂伸直，右手屈肘撐地。抬旁腿的做法：右腿繃直慢慢抬起，抬腿時右腿背對右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路線，向耳旁快速踢起。左腿動作同右腿相反。
�。�6）跪抬后腿、踢后腿：動作做法：準備姿態(tài)，雙腿跪地，上身稍前傾，雙手撐地。抬右后腿做法：右腿向后伸直繃腳尖，慢慢抬起，注意抬腿時開胯、用腰、腳尖領(lǐng)先上抬。左腿動作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基礎(chǔ)上，快速后踢。
訓練要求：
腿的訓練要保持姿態(tài)的準確性。壓腿要注意直膝。身體要伸直，頭手盡量向腳尖靠近；踢腿注意踢起時要迅猛，落地時要輕緩；旁腿動作注意側(cè)躺身時腰挺直，臀部收緊，不可低頭，翹臀。
3、腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰
�。�1）坐頂上腰：動作做法：準備姿態(tài)，綁腳并腿坐，上身垂直，手指尖體側(cè)著地。做法：頭、頸、肩、胸腰盡力向后下。
�。�2）跪下旁腰：動作做法：準備姿態(tài)，雙跪坐，上身挺直，雙手背后。做法：臀部慢抬起呈跪立，同時雙手由左下方向右雙晃手，呈順風旗，下旁腰。此動作左右均可訓練。
�。�3）跪下中腰：動作做法：準備姿態(tài)，雙腿并攏跪坐，雙手扶大腿。做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同時雙分手抓住腳踝。做法②：雙手經(jīng)分手叉腰，向右后下腰。
�。�4）擰腰：動作做法：準備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。向右擰腰，雙手向前方伸出同時提臀，上身稍前傾，再劃向右側(cè)，上身隨雙手向右側(cè)擰腰，眼看右側(cè)，右手撐右腳腳踝，左手頭頂上方自然下垂。向左側(cè)擰腰動作相反。
�。�5）涮腰：動作做法：準備姿態(tài)，雙跪坐，雙手山膀按掌。做法：雙手與肩同寬向前伸出，上身前傾（前腰），手帶動上身和頭一起移動到右側(cè)（右旁腰），再移動到后方（中腰），移動到左側(cè)（左旁腰），再還原到準備姿態(tài)。向左涮腰動作相反。
訓練要求：
下上腰時，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上頂，頸部放松，不可憋氣。下旁腰時胯部不能移動，向右側(cè)下腰，左側(cè)腰向上挑，姿態(tài)腰舒展。下中腰時氣息放松，盡量用中腰、上腰，頭向臀部靠近。涮腰時，頭、手、上身要一致，盡量用到每個部位的腰。
�。ǘ⿲W習簡單的現(xiàn)代舞動作
1、基本腳位
2、上身練習：頭部、膀子、胸腰、腿部、胯腰、后腰
3、仰臥起坐、蝶式、胯部練習
4、踢腿：正踢、旁踢、后踢
四、課課堂小結(jié)
總結(jié)本堂課的優(yōu)劣之處，向?qū)W生提出希望。
高中舞蹈教案5
活動目標：
1、引導高中生體會維吾爾族小朋友之間團結(jié)友愛的親密友情。
2、學習維吾爾族舞蹈，感知舞蹈的獨特風格，要求高中生跳的熱情、奔放、開朗、輕快。
3、學會維吾爾族舞的基本步伐：錯步、跺地拍手、進退步活動準備：場地、磁帶，錄音機
活動過程：
�。ㄒ唬⿲氩糠郑航處煷骶S吾爾族小帽、敲打著搖鼓進教室，引起高中生對舞蹈的興趣。
（二）展開部分：
1、請高中生說一說對維吾爾族人民的了解。教師介紹維吾爾族民族的特色及其舞蹈特色。
2、全體高中生欣賞音樂《小伙伴，你好》，體會音樂的熱情、歡快，熟悉節(jié)奏。
3、教師和高中生自由表演，教師重點示范舞步，請高中生創(chuàng)編舞蹈動作，伴隨著音樂翩翩起舞。
4、教師示范講解錯步、進退步、跺腳拍手等動作，教師指導，請高中生間相互糾正動作。
5、隨音樂跳舞，分組反復練習，請高中生相互指導、自我評價、相互評價。
6、請個別跳的好的高中生帶領(lǐng)大家一齊練習。
（三）結(jié)束部分：教師小結(jié)講評，高中生聽音樂跑跳步出教室。
高中舞蹈教案6
一、說設(shè)計意圖
藝術(shù)活動是一種以個體的感受和富有個性的表達為主要方式的活動�！毒V要》指出幼兒的藝術(shù)活動是幼兒“表達自己的認識和情感的重要方式”，幼兒藝術(shù)活動的能力是在大膽表現(xiàn)的過程中逐漸發(fā)展起來的。韻律活動是幼兒藝術(shù)活動的重要組成部分，也是幼兒喜歡的藝術(shù)活動形式，能使幼兒在輕松、活潑、愉快的環(huán)境中通過身體動作去感受音樂形象，通過表情、動作表達自己的思想感情。因此，我設(shè)計了本次活動。
二、說活動目標
認知目標：感受歌曲歡快、活潑的性質(zhì)。
能力目標：學習踢跳步、點肩、轉(zhuǎn)手腕等基本動作。情感目標：體驗與同伴一起舞蹈的快樂。
三、說活動重、難點
重點：感受歌曲歡快、活潑的性質(zhì)。
難點：學習踢跳步、點肩、轉(zhuǎn)手腕等基本動作。
四、說活動準備
音樂《拾豆豆》
五、說教法學法
教法：1、示范法：教師完整或部分難點動作示范，引導幼兒仔細觀察；2、分解組合法：把動作中重點、難點以及基本動作先分解再組合；3、觀察模仿法：教師示范，幼兒跟學；4、個別教學法：對幼兒進行個別教練，因材施教；5、講解、提示、口令法：用語言幫助幼兒理解、感受、掌握和表達舞蹈的內(nèi)容。學法：1、觀察法：吸引幼兒注意力，啟發(fā)幼兒主動性地學習。 2．操作法：培養(yǎng)幼兒的實踐能力和模仿能力。
六、說活動過程
（一）開始部分
師幼問好，一起做熱身運動操。
（二）基本部分
今天呢，我們來學一個新的舞蹈，它有一個非常好聽的名字叫《拾豆豆》，是一個東北秧歌舞，小朋友們想不想學呀（想）好，那我們先來聽聽這首兒歌的音樂旋律。
1、播放舞蹈音樂，讓幼兒熟悉音樂旋律。
2、主要動作及要求
a、跳踢步：雙腳交替繃腳后踢跳躍跑動。
b、點肩拾豆豆：一手手心向下點于肩上，另一手旁按手。
c、里繞花：從攤手經(jīng)過團手里繞腕，停至壓腕，用手腕帶動手巾花。
d、壓腳跟：身體前傾，膝蓋蓄力，腳跟微抬起，一拍壓下，要求有勁兒。
e、蝴蝶花：
�。�1）雙手8點前斜下位交叉里繞花，同時體對1點，擰身至8點。
�。�2）雙手旁斜下位里繞花，同時體對1點。
（3）雙手2，同點前斜下位里繞花時體對1點，擰身至2點。準備位置：3點方位準備，體對7點，雙手肩前壓腕持巾準備音樂：幼兒擺好舞蹈動作。
（三）結(jié)束部分
1、師幼共同表演舞蹈。
2、小朋友們，這首兒歌好聽嗎？喜歡這個舞蹈嗎？那今天回家以后，把新學的舞蹈表演給你的爸爸媽媽和你的小伙伴看。
七、說活動延伸
今天回家后小朋友們給這個舞蹈重新編幾個動作，下次活動的時候表演給老師和小伙伴們看。
高中舞蹈教案7
教學目標：
從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動作的協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。
教學重點、難點：
要注意教學方法，避免學生在學習過程中拉傷韌帶，還要教會學生用正確的方法練習，錯誤的方法會讓訓練適得其反。
教具準備：
音樂播放器，音響把干等；
教學內(nèi)容：
一、介紹舞蹈基本功的作用：
1、通過練習可達到身體的直立感和穩(wěn)定性，以及較準確地移動重心的能力。
2、開發(fā)智力，表現(xiàn)美。學生掌握把上、把下各種舞蹈動作技巧，這是必要的，但不是唯一的。她們掌握的不應(yīng)是僵死的形體動作，而應(yīng)該是滲透充滿了情感和想象的舞蹈藝術(shù)語匯，也就是不能死學，學死。在基本功訓練的基礎(chǔ)上，要發(fā)展形象思維，自由地、創(chuàng)造性地組合表演動作，直至能較成功地創(chuàng)編舞蹈、舞蹈律動和游戲作品。
二、教學生練習一些舞蹈基本功的訓練方法：
1、素質(zhì)訓練：素質(zhì)訓練是對初學舞蹈的學生身體各部位的作用。剛開始學習舞蹈的學生，對舞蹈的接觸不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質(zhì)訓練就是為了解決學生身體自然條件的差異，縮短學生身體素質(zhì)和專業(yè)需要的距離。
2、形體訓練：形體練習即塑造身體的體態(tài)姿勢，使身體各部位達到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個動作更具美感。形體練習是構(gòu)成舞蹈語匯的基本條件，是推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。
3、技巧訓練：學生在有一定的身體素質(zhì)能力基礎(chǔ)上，進行技巧訓練。技巧有一定的難度，是技巧性很強且富有表現(xiàn)力的舞蹈動作，教學中，要根據(jù)學生的自身的能力、條件、特長來“因材施教”。訓練中，以單一項目反復練習為主，力求達到穩(wěn)、準、動作流暢的標準。
4、舞姿訓練：舞姿即身體的基本姿勢形態(tài)。舞姿講究“手、眼、身、法”，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協(xié)調(diào)性而完成。
三、把一套完整的訓練方法教給學生：
教學方法：示范法，講述法和手把手的教育法來完成教學。
教學過程：
1、向?qū)W生介紹舞蹈基本功的重要性，它是學好舞蹈的基石。
2、向?qū)W生介紹舞蹈基本功在舞蹈中的作用。
3、示范練習基本功的方法。
4、讓學生模仿，我在學生的學習過程中加以指點和糾正。
5、讓學生互相幫助來完成軟開拉伸動作，同時配上抒情的音樂讓學生放松緊張的身體。
6、由我?guī)ьI(lǐng)學生做一些放松運動。
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