有關(guān)解決方案集合五篇
為了確保工作或事情能有條不紊地開(kāi)展，往往需要預(yù)先制定好方案，一份好的方案一定會(huì)注重受眾的參與性及互動(dòng)性。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的解決方案5篇，歡迎大家分享。
解決方案 篇1
脫發(fā)的原因有哪些
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，正常都是處于退休期和休止期的頭發(fā)，由于該時(shí)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，所以能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。
脫發(fā)分生理性和病理性。生理性脫發(fā)指正常脫發(fā)。病理性脫發(fā)指頭發(fā)的異常過(guò)度脫落。脫發(fā)或禿頭男人，頭皮已經(jīng)硬化，含鐵食物可以軟化頭皮的皮膚。
隨著社會(huì)壓力不斷增大和生活節(jié)奏的加快，環(huán)境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習(xí)慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國(guó)的脫發(fā)患者越來(lái)越多。
脫發(fā)患者應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。
病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常過(guò)度脫落，其原因如下。
雄激素性脫發(fā)
為常染色體顯性遺傳，其遺傳特征需在雄激素作用下才表現(xiàn)出來(lái)。
神經(jīng)性脫發(fā)
精神壓力過(guò)大時(shí)常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致毛發(fā)生長(zhǎng)功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
內(nèi)分泌脫發(fā)
毛發(fā)生長(zhǎng)受多種內(nèi)分泌激素的影響，所以當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病，如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。
營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)
頭發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn)，身體的營(yíng)養(yǎng)和代謝異常會(huì)引起頭發(fā)和毛發(fā)顏色的改變，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。
物理性脫發(fā)
常見(jiàn)的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激和接觸放射性物質(zhì)。
化學(xué)性脫發(fā)
化學(xué)因素可以導(dǎo)致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。
感染性脫發(fā)
各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類(lèi)重要因素，主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲(chóng)等感染。
癥狀性脫發(fā)
某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。
先天性脫發(fā)
發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，患者常見(jiàn)頭發(fā)稀疏細(xì)小，或出生時(shí)頭發(fā)正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。
季節(jié)性脫發(fā)
一般夏季容易脫發(fā)，因?yàn)橄奶鞙囟雀呙讛U(kuò)張導(dǎo)致脫發(fā)，秋冬之際不易脫發(fā)，因?yàn)檫@時(shí)期溫度下降毛孔閉合。
頭發(fā)生長(zhǎng)原本就有一個(gè)生長(zhǎng)與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實(shí)每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致。
以年輕人來(lái)說(shuō)，比較常見(jiàn)的是圓形禿，也就是俗稱(chēng)的“鬼剃頭，這是一種因?yàn)閴毫�、情緒，導(dǎo)致一個(gè)頭皮一個(gè)區(qū)塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長(zhǎng)末期，突然掉光。這類(lèi)的情況下毛發(fā)在經(jīng)過(guò)治療后，三到五個(gè)月內(nèi)可以恢復(fù)生長(zhǎng)。
另外，家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)，另外，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會(huì)出現(xiàn)與頭癬類(lèi)似的癥狀，但不會(huì)掉頭發(fā)。
其實(shí)也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多，有一個(gè)很簡(jiǎn)單的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)，民眾可以輕拉自己的頭發(fā)六到八次，然后看每次拉下來(lái)的頭發(fā)有沒(méi)有超過(guò)三根，如果有，就表示頭發(fā)毛囊有比較脆弱，應(yīng)該要多加注意。
掉頭發(fā)情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔(dān)心是健康有問(wèn)題，最好還是請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的皮膚科醫(yī)師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗發(fā)精改善發(fā)質(zhì)。
脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺(jué)瘙癢。
若是男性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛，女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏，但不會(huì)完全成片的脫落。
脫發(fā)的治療方法很多，患者朋友需要了解自己脫發(fā)的原因，從而對(duì)癥治療。
擺正心態(tài)，不能因?yàn)槊摪l(fā)就變得急躁和失去信心，要知道，每個(gè)人的一生都不能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到點(diǎn)波折，如果都放棄失去信心了，那這個(gè)世界就沒(méi)有成功人士了，心態(tài)是關(guān)鍵，好的心態(tài)會(huì)對(duì)脫發(fā)有所治愈。
時(shí)刻都需要放松自己，不能老是扳了個(gè)臉，讓自己時(shí)刻出于高度緊張的環(huán)境中，當(dāng)然，這種環(huán)境真的來(lái)了，我們也是無(wú)招可出，但是還是可以做局部的放松的，因?yàn)槊撈は矚g這樣，別的不講就為了你的頭發(fā)，你值得這么去做。
再一個(gè)就是需要事物來(lái)改善，要知道有些事物里面富含的元素是對(duì)頭發(fā)有保護(hù)作用的，比如芝麻，這點(diǎn)大家應(yīng)該都清楚的。
最后就是配合藥物了，有些藥物其實(shí)也是提取食物里面的護(hù)發(fā)元素的，它做的事情其實(shí)就是讓這些元素更好的讓你吸收，從而對(duì)脫發(fā)治療做出貢獻(xiàn)!
脫發(fā)怎么辦
每當(dāng)洗頭時(shí)看到水池里留下大把的頭發(fā)或者是起床時(shí)看到枕巾上留下的縷縷青絲，望著鏡中的你頭發(fā)逐漸稀疏，總會(huì)懷疑自己是不是即將步入“聰明絕頂?shù)男辛小＝裉旌痛蠹曳窒硪幌吕系纛^發(fā)后的應(yīng)對(duì)方法。
緩解壓力
樹(shù)立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力。聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。
改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠，不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。如果失眠的話(huà)，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。
正確護(hù)理
正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
食物療法
通過(guò)多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類(lèi)、蝦、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。少吃肝臟、肉類(lèi)、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。
梳頭按摩法
通過(guò)用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線，始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。
專(zhuān)業(yè)治療
對(duì)于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
解決方案 篇2
如果牙根折了牙齒失去營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，所以它會(huì)變得非常脆。為了防止這種情況，牙冠修復(fù)是最理想的修復(fù)!只是一個(gè)齒磨!經(jīng)濟(jì)是耐用的金屬冠的銀。好的冠是非常真實(shí)的.，不知道是假的。金屬冠瓷冠是相同程度的耐久性，不同的是不僅美麗，如果你是一個(gè)年輕的女士，應(yīng)該考慮前牙烤瓷修復(fù)哦!
牙折是由外力引起的一種強(qiáng)烈的機(jī)械力引起的牙齒折斷。上頜前牙常伴有牙髓及牙周組織損傷，嚴(yán)重者伴有牙槽骨骨折。根據(jù)骨折部位，分為：冠、根、冠、根聯(lián)合。牙冠斷的話(huà)可以去牙科取牙的膜看根根可以做根管治療后保留根和根樁修復(fù)。
烤瓷冠是在牙齒上打樁，如果你這一刻齲齒的利益，這將需要做三個(gè)烤瓷牙，在牙齒兩側(cè)的牙齒，以取代牙齒的牙齒體積。左冠斷裂牙齒，如果暴露牙髓通常被稱(chēng)為神經(jīng)暴露�，F(xiàn)在決對(duì)不能治療，需要傷后1個(gè)月，3個(gè)月，6個(gè)月，1年的隨訪，以確定神經(jīng)活動(dòng)，只要檢查神經(jīng)活動(dòng)，所以你可以放心，后面的訪問(wèn)將不會(huì)，可以做烤瓷牙恢復(fù)輪廓。如果1年無(wú)法測(cè)量的生命力，那么也需要做根管治療，就是所謂的“殺神經(jīng)”。
右側(cè)的牙根折，看一下是怎么長(zhǎng)根保留的。這是現(xiàn)在說(shuō)不清楚的，我可以在最后的分析中，如何處理，判斷標(biāo)準(zhǔn)剩余的根以后是否正常使用。對(duì)于年輕人，你吹樂(lè)器的效果很小。不管怎樣，最后還是要恢復(fù)正常的牙齒，給你做一個(gè)可摘的義齒。
牙根折可以保持一定要做治療，但如果不保留或沒(méi)有，所以早期切除是更好的，因?yàn)楦苤委熀�，牙齒會(huì)變得脆弱，提取容易崩潰，不容易拔出。從程序的角度來(lái)看，醫(yī)生在急診或更專(zhuān)業(yè)，沒(méi)有問(wèn)題，兒童的牙科診所是在16歲以下。我認(rèn)為在成人口腔醫(yī)療或牙科和牙髓病治療應(yīng)該已經(jīng)超越了。
解決方案 篇3
在世界經(jīng)濟(jì)萎靡不振，經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇緩慢，中國(guó)經(jīng)濟(jì)持續(xù)增溫但通脹危機(jī)四伏的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)之下，我國(guó)政府加大了國(guó)有汽車(chē)品牌的扶持力度，在帶動(dòng)我國(guó)汽車(chē)出口業(yè)務(wù)持續(xù)增長(zhǎng)的同時(shí)也激發(fā)了更多的汽車(chē)企業(yè)特別是一些民營(yíng)整車(chē)廠開(kāi)始布局和拓展海外出口業(yè)務(wù)，
汽車(chē)行業(yè)信息化解決方案。中國(guó)汽車(chē)工業(yè)協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)的汽車(chē)整車(chē)企業(yè)出口數(shù)據(jù)顯示，XX年4月國(guó)內(nèi)汽車(chē)企業(yè)出口為8.94萬(wàn)輛，同比微增1.5%。而1~4月國(guó)內(nèi)整車(chē)出口31.6萬(wàn)輛，同比增長(zhǎng)12.7%，隨著汽車(chē)出口業(yè)務(wù)量的不斷攀升配套的管理也凸顯出了很多問(wèn)題，亟待解決。
一、汽車(chē)出口業(yè)務(wù)管理 “捉襟見(jiàn)肘”
眾多跡象表明即便是在出口市場(chǎng)環(huán)境逐漸惡化的情況下，中國(guó)汽車(chē)企業(yè)出口仍“欣欣向榮”。但繁榮的背后，機(jī)遇與挑戰(zhàn)是并存。首先汽車(chē)產(chǎn)品出口區(qū)域結(jié)構(gòu)有待優(yōu)化。亞洲、拉丁美洲、非洲占據(jù)了出口國(guó)的絕對(duì)份額，但面對(duì)歐洲這樣的主流消費(fèi)市場(chǎng)往往“望洋興嘆”;其次汽車(chē)產(chǎn)品出口產(chǎn)品面臨“雙低”窘境。企業(yè)出口業(yè)務(wù)總體呈現(xiàn)“價(jià)格低”“配置低”的現(xiàn)狀;最后汽車(chē)產(chǎn)品出口 “高附加值”、“高技術(shù)含量”、“高收益率”的特征在我國(guó)企業(yè)中毫無(wú)優(yōu)勢(shì)。
面對(duì)宏觀經(jīng)濟(jì)的不利條件，汽車(chē)企業(yè)就必須從內(nèi)部管理著手，提升市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。目前我國(guó)汽車(chē)企業(yè)在出口業(yè)務(wù)上面臨的問(wèn)題主要包括：
1.缺乏對(duì)海外市場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，急需建立規(guī)范化的業(yè)務(wù)運(yùn)用機(jī)制
我國(guó)汽車(chē)企業(yè)涉足的時(shí)間并不長(zhǎng)，對(duì)于汽車(chē)出口業(yè)務(wù)，對(duì)于海外市場(chǎng)的研究也并不夠深入，缺乏業(yè)務(wù)管理和市場(chǎng)管理的經(jīng)驗(yàn)。面對(duì)不同國(guó)家的出口標(biāo)準(zhǔn)、溝通方式、貿(mào)易習(xí)慣等存在的信息缺失，因此需要通過(guò)建立一套規(guī)范化的業(yè)務(wù)運(yùn)營(yíng)機(jī)制來(lái)實(shí)現(xiàn)出口貿(mào)易的順暢。
2.面對(duì)出口業(yè)務(wù)的繁雜，管理效率低下
整車(chē)出口業(yè)務(wù)在我國(guó)開(kāi)展較早，管理起來(lái)相對(duì)容易，但是在CKD及配件出口方面涉及到的業(yè)務(wù)相對(duì)繁雜，出口國(guó)的限制也更加苛刻，因此合規(guī)有序的管理好出口業(yè)務(wù)，提高業(yè)務(wù)管理的效率是必須的。而管理效率的提升必須通過(guò)擺脫繁雜的人工操作用先進(jìn)的技術(shù)手段提升業(yè)務(wù)辦理的效率。
3.地域、時(shí)差等因素造成了溝通不暢，影響訂單達(dá)成，制約業(yè)務(wù)擴(kuò)展
汽車(chē)出口業(yè)務(wù)中最重要的環(huán)節(jié)就是和客戶(hù)的溝通，及時(shí)順暢的溝通往往可以大大提升客戶(hù)的滿(mǎn)意度，并保證貿(mào)易的達(dá)成，特別是面對(duì)時(shí)差，無(wú)法面對(duì)面溝通的地域限制等問(wèn)題，順暢的溝通就是拿下訂單的先決條件。
4.海外貿(mào)易業(yè)務(wù)在企業(yè)內(nèi)部的多部門(mén)協(xié)同效率低
汽車(chē)出口業(yè)務(wù)在處理對(duì)外業(yè)務(wù)的同時(shí)，內(nèi)部的協(xié)同也是關(guān)鍵所在。汽車(chē)出口關(guān)聯(lián)到多個(gè)部門(mén)，信息共享是否順暢，業(yè)務(wù)處理是否及時(shí)，訂單處理進(jìn)度如何等問(wèn)題一旦出現(xiàn)斷層就無(wú)法確保信息的正確性、可靠性、及時(shí)性，并會(huì)對(duì)業(yè)務(wù)管理造成很大的困擾。
5.包裝、發(fā)運(yùn)環(huán)節(jié)管控力度差，錯(cuò)、漏、短運(yùn)問(wèn)題時(shí)常出現(xiàn)
在汽車(chē)出口業(yè)務(wù)特別是CKD及售后配件的出口上，包裝和發(fā)運(yùn)是十分重要的環(huán)節(jié)，直接關(guān)聯(lián)到企業(yè)索賠的金額，也是導(dǎo)致出口成本上升的主要問(wèn)題，需要通過(guò)對(duì)包裝、發(fā)運(yùn)等關(guān)鍵環(huán)節(jié)的嚴(yán)格控制錯(cuò)、漏、短運(yùn)現(xiàn)象的發(fā)生，達(dá)到有效控制成本的目的。
6.客戶(hù)付款信息不清晰，應(yīng)收賬款回款延誤問(wèn)題屢見(jiàn)不鮮
在汽車(chē)出口業(yè)務(wù)中，應(yīng)收賬款問(wèn)題是跨部門(mén)、跨業(yè)務(wù)、跨國(guó)家的問(wèn)題，各職能部門(mén)之間溝通渠道的暢通與否，與同一客戶(hù)發(fā)生業(yè)務(wù)的種類(lèi)多樣，各個(gè)國(guó)家對(duì)外匯管理政策的不同都直接影響到回款的時(shí)間。各自為陣，信息互通困難的局面必須得到改善。
二、 “量體裁衣”的汽車(chē)出口業(yè)務(wù)解決方案
隨著信息化應(yīng)用在我國(guó)的普及和深化，當(dāng)管理業(yè)務(wù)出現(xiàn)“捉襟見(jiàn)肘”局面的時(shí)候企業(yè)已經(jīng)習(xí)慣在信息技術(shù)上尋求解決之道。但是面對(duì)眾多汽車(chē)出口企業(yè)在整車(chē)、CKD及配件出口業(yè)務(wù)上遭遇的管理瓶頸，市場(chǎng)上鮮有成熟的系統(tǒng)可以解決。而Covisint汽車(chē)行業(yè)出口業(yè)務(wù)系統(tǒng)解決方案則是從和上海通用汽車(chē)出口平臺(tái)的合作開(kāi)發(fā)中整合而來(lái)，在整體上的優(yōu)勢(shì)還是十分明顯的，實(shí)踐表明這套解決方案可以從“點(diǎn)、線、面”的不同維度和層面解決企業(yè)在出口貿(mào)易上的全過(guò)程管理需求。
1.點(diǎn)——以業(yè)務(wù)需求出發(fā)，布局系統(tǒng)功能要點(diǎn)
Covisint汽車(chē)行業(yè)出口業(yè)務(wù)系統(tǒng)解決方案重點(diǎn)解決在CKD和售后配件的出口業(yè)務(wù)中的難題，從汽車(chē)企業(yè)需求出發(fā)將管理問(wèn)題轉(zhuǎn)化為合同管理、訂單管理、發(fā)運(yùn)及單證管理、索賠管理、主數(shù)據(jù)維護(hù)、工程變更申請(qǐng)管理、統(tǒng)計(jì)報(bào)表等核心功能模塊，通過(guò)完善的系統(tǒng)功能布局達(dá)到出口業(yè)務(wù)全過(guò)程管理的目標(biāo)。
訂單管理。訂單接收采用傳統(tǒng)EDI即機(jī)對(duì)機(jī)接口自動(dòng)接收訂單和Web EDI及人對(duì)機(jī)接口由客戶(hù)直接上傳訂單的方式保障訂單信息溝通的順暢;訂單校驗(yàn)與審批也是可以通過(guò)工作流管理的方式根據(jù)校驗(yàn)結(jié)果提交相應(yīng)部門(mén)審批完成信息上下游的及時(shí)傳遞。
發(fā)運(yùn)及單證管理。將汽車(chē)出口業(yè)務(wù)中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)物料包裝及發(fā)運(yùn)管理作為模塊的核心功能，根據(jù)系統(tǒng)包裝參數(shù)、訂單需求完成物料出庫(kù)/出港，并反饋相關(guān)信息，出現(xiàn)包裝清單缺失，包裝問(wèn)題及時(shí)報(bào)警并提交相關(guān)部門(mén)處理，避免因貨物離港造成索賠問(wèn)題。
工程變更需求申請(qǐng)。針對(duì)客戶(hù)發(fā)起的主動(dòng)工程變更，如零件國(guó)產(chǎn)化，要求從SPL清單中刪除零件或是臨時(shí)或長(zhǎng)期采購(gòu)新零件，要求在SPL清單中添加零件等系統(tǒng)都可以根據(jù)申請(qǐng)的內(nèi)容自動(dòng)移轉(zhuǎn)到相關(guān)的貿(mào)易部門(mén)審核直至跟蹤到最終的變更執(zhí)行
解決方案 篇4
孕媽如在外就餐可以選擇自助餐。自助餐從烹飪方式上大概分為涼菜、炒菜、油炸類(lèi)、燒烤類(lèi)、沙拉、焙烘糕點(diǎn)、湯類(lèi)、中式主食等。從食物多樣的角度講，自助餐是完全可以實(shí)現(xiàn)的，但做到粗細(xì)搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡就不那么容易了。因此孕媽在吃自助餐時(shí)候需要掌握一些搭配技巧。品種上要葷素搭配，蔬菜、水果、魚(yú)、肉類(lèi)食物等都盡量攝取到，減少油炸、燒烤類(lèi)食物的攝入，也不要吃得過(guò)飽，以免能量過(guò)剩。
營(yíng)養(yǎng)師評(píng)價(jià)
孕媽吃自助餐一定要摒棄“吃夠本”的思想，我們的目的是均衡營(yíng)養(yǎng)，因此不要吃撐。高蛋白高價(jià)格的海鮮不宜多吃，雖然孕期需要增加蛋白質(zhì)的攝入，但不是越多越好，適宜即可。豬排、牛排、雞腿、雞翅淺嘗輒止即可，因?yàn)楦咧�、高熱量、高蛋白的食物容易造成能量過(guò)剩，誘發(fā)妊娠期糖尿病、妊娠高血壓疾病等。要想自助餐吃得營(yíng)養(yǎng)健康，請(qǐng)記住：飯前先喝湯，食物選多樣，蔬菜水果不能少，海鮮肉類(lèi)多不得，粗糧薯類(lèi)要選擇。
解決方案 篇5
緊張、忙碌的20xx年已進(jìn)入金秋十月�；仡欉@段時(shí)間以來(lái)，在上級(jí)部門(mén)的領(lǐng)導(dǎo)下，克服各種工作困難，不斷拓寬服務(wù)領(lǐng)域，低保工作取得了一定的進(jìn)展和提高。通過(guò)學(xué)習(xí)，用科學(xué)的理論武裝頭腦，更新了觀念，振奮了精神，以促進(jìn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)協(xié)調(diào)發(fā)展為目標(biāo)，以保障弱勢(shì)群體基本生活權(quán)益為己任，履職盡責(zé)，盡心盡力，較好的完成了今年的工作任務(wù)，現(xiàn)將工作情況總結(jié)如下：
一、克服困難，按時(shí)完成各項(xiàng)工作
我社區(qū)地處偏僻，居民大多是下崗、失業(yè)、無(wú)業(yè)人員，每月對(duì)申請(qǐng)低保的貧困戶(hù)嚴(yán)格按照上級(jí)文件要求申報(bào)。全面掌握實(shí)際情況，真正做到戶(hù)主清、人口清、住址清、年齡清、職業(yè)清、工作單位清、單位性質(zhì)清、總收入清、人均收入清、補(bǔ)助金額清。努力實(shí)現(xiàn)“應(yīng)保盡保、分類(lèi)救助”。對(duì)符合低保條件的家庭經(jīng)評(píng)議小組評(píng)議，并嚴(yán)格按照初審、復(fù)審、申報(bào)工作進(jìn)行辦理，認(rèn)真建立三級(jí)檔案，對(duì)審批通過(guò)的進(jìn)行張榜公示。月初填報(bào)11張低保月報(bào)表，做到責(zé)任心強(qiáng)字跡抄寫(xiě)工整，以保證每份表格清晰、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確，上報(bào)到辦事處。在完成每月固定工作的同時(shí)，更要完成好上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)按排的其它工作任務(wù)。今年為特困戶(hù)每人每年醫(yī)療救助上調(diào)標(biāo)準(zhǔn)，市區(qū)民政部門(mén)先后統(tǒng)一按排學(xué)習(xí),為他們減輕了一定的生活負(fù)擔(dān)。要求特困戶(hù)家庭成員的信息全部錄入微機(jī)，工作量大、時(shí)間緊迫、是前所未有的。但是我仍然按時(shí)將信息準(zhǔn)確的上報(bào)到民政局。剛剛休過(guò)“十一”長(zhǎng)假，一身的疲憊揮之而去，又迎來(lái)了新的工作任務(wù)，利用年末整理檔案。
二、嚴(yán)格把關(guān)，切實(shí)搞好摸底調(diào)查工作。
今年深入細(xì)致地對(duì)全社區(qū)各類(lèi)人員一一進(jìn)行了排查，將社區(qū)困難的具體情況，困難戶(hù)的戶(hù)數(shù)、人員分類(lèi)以及低保狀況進(jìn)行了全面調(diào)查，要求特困戶(hù)開(kāi)單位證明、學(xué)生證明等，并實(shí)行居民群眾全程監(jiān)督制，隨時(shí)掌握低保對(duì)象的收入動(dòng)態(tài)，認(rèn)真實(shí)行低保工作的“動(dòng)態(tài)管理”，經(jīng)調(diào)查特困戶(hù)中因占地單位給每月發(fā)補(bǔ)助金的，查實(shí)后給予停發(fā)特困金。社區(qū)共清理出因家庭收入發(fā)生變化，不符合低保條件而停發(fā) 戶(hù) 人;新增低保對(duì)象 戶(hù) 人。現(xiàn)有低保戶(hù)數(shù) 戶(hù) 人 元。使低保金能進(jìn)能出，可升可降。杜絕不符合低保條件的居民領(lǐng)取，從而節(jié)約有限的國(guó)家資源。
三、提高意識(shí)，真正走出貧困生活
低保工作就是做人的工作。讓真正困難的人享受到低保待遇只是低保工作的開(kāi)始。我們最終目的是通過(guò)教育，使他們轉(zhuǎn)變心態(tài)，讓有工作能力的自動(dòng)走出低保，實(shí)現(xiàn)自食其力。利用每月簽到日組織一些活動(dòng)，如進(jìn)行公益勞動(dòng)，清理街頭小廣告，學(xué)習(xí)國(guó)家的最新政策。積極與社保員聯(lián)系，如有技能培訓(xùn)，低保戶(hù)優(yōu)先報(bào)名參加，對(duì)這一群體組織免費(fèi)職業(yè)指導(dǎo)、職業(yè)介紹和就業(yè)培訓(xùn)。并有意識(shí)、有計(jì)劃、有目標(biāo)地引導(dǎo)他們就業(yè)。
雖然對(duì)低保工作傾注了大量精力，做了大量的工作，目前興安地區(qū)的低保工作也有所突破，但總感到在學(xué)習(xí)的深入性和系統(tǒng)性上還有很大不足。工作作風(fēng)上有差距。高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求、高質(zhì)量的意識(shí)還不夠強(qiáng)，還存在問(wèn)題，還有待于進(jìn)一步的完善。在今后工作中我更要以服務(wù)社會(huì)、服務(wù)群眾為根本宗旨。保障困難群眾的基本生活為首要任務(wù)。加強(qiáng)與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，進(jìn)一步提高低保工作服務(wù)質(zhì)量和保障水平，充分發(fā)揮優(yōu)秀低保人員的中堅(jiān)力量。
低保工作做到透明化、陽(yáng)光化管理。牢固樹(shù)立“民政為民”的服務(wù)意識(shí)。
社區(qū)低保工作的難點(diǎn)和解決措施
隨著城市的不斷發(fā)展，城市的貧富程度差距日益拉大，低收入群體面臨較大的生活困難，政府通過(guò)最低生活保障制度解決了困難低收入群體的生活困難。這項(xiàng)惠民措施實(shí)行以來(lái)，解決了各類(lèi)困難群體的實(shí)際生活困難，緩解了他們看病難、看病貴的困難。我市的低保救助工作在實(shí)踐運(yùn)行中也面臨了一些問(wèn)題，亟待解決。接下來(lái)，我結(jié)合工作實(shí)踐經(jīng)歷和本次培訓(xùn)的心得體會(huì)談?wù)剬?duì)低保救助工作的想法。
一、我社區(qū)低保救助基本情況
社區(qū)總面積約6萬(wàn)平方米，總?cè)丝赬X人，現(xiàn)有低保戶(hù)XX戶(hù)。我社區(qū)共有小區(qū)XX 、XX 、XX和XX五個(gè)小區(qū)，其中小區(qū)和XX區(qū)為老小區(qū)，人員主要是原國(guó)有和集體企業(yè)的職工住房和下方回寧的房屋，困難居民較多，也是社區(qū)低保救助的難點(diǎn)和重點(diǎn)。
二、我社區(qū)低保救助工作的難點(diǎn)
社區(qū)開(kāi)展低保救助工作多年以來(lái)，幫助了很多困難家庭解決了實(shí)際困難，也有力地維護(hù)了社會(huì)的和諧穩(wěn)定，但是目前也面臨不少問(wèn)題，存在較多工作難點(diǎn)。
一是人戶(hù)分離人員難管理。我社區(qū)低保戶(hù)較多，按人戶(hù)情況可分為人在戶(hù)在和人戶(hù)分離兩種情況。其中人在戶(hù)在是指戶(hù)籍在我社區(qū)，實(shí)際居住地也在我社區(qū)的低保家庭。這類(lèi)人群便于掌握其家庭實(shí)際情況，也便于管理和服務(wù)。人戶(hù)分離是指戶(hù)籍在我社區(qū)，居住在其他社區(qū)的低保家庭，這類(lèi)人員又多是因拆遷在外過(guò)度或者已經(jīng)拿到經(jīng)濟(jì)適
用房為遷戶(hù)口。低保救助工作的政策對(duì)收入情況和住房面積有明確的要求，而社區(qū)對(duì)人戶(hù)分離低保家庭收入和住房面積的掌握主要是通過(guò)低保年審時(shí)的書(shū)面審查和其他途徑了解。這種方式為無(wú)奈之舉，并不能準(zhǔn)確、全面的掌握他們的情況，給我社區(qū)的低保救助工作帶來(lái)很大的困難。
二是政策宣傳和落實(shí)在內(nèi)容和時(shí)間上存在差距。政府和社會(huì)非常關(guān)心低保家庭的生活困難，也想盡辦法解決他們的實(shí)際生活困難。報(bào)紙作為重要的宣傳工具，能夠及時(shí)的報(bào)道我市對(duì)低保家庭的關(guān)懷和幫助，但由于報(bào)紙宣傳時(shí)間和政策落實(shí)有一個(gè)過(guò)程，宣傳的內(nèi)容與實(shí)際落實(shí)在細(xì)微上也存在少數(shù)不一致的情況，導(dǎo)致了部分居民對(duì)社區(qū)低保工作的誤解，甚至發(fā)生過(guò)居民拿著報(bào)紙要求社區(qū)落實(shí)惠民政策。我們非常重視和理解居民的訴求，面對(duì)居民的誤解，但也只能耐心細(xì)致的解釋?zhuān)⒉荒苣贸鼍唧w的方案給群眾解釋?zhuān)谝欢ǔ潭壬嫌绊懥松鐓^(qū)的公信力。
三、解決工作難點(diǎn)，做好群眾工作
社區(qū)低保救助工作雖然面臨很多難點(diǎn)，但作為基層工作人員，我們有信心、能力和責(zé)任采取有力措施，做好群眾工作，解決工作難點(diǎn)，踐行為民服務(wù)的宗旨。
一是要認(rèn)真學(xué)習(xí)低保政策法規(guī)。群眾的誤解很多是因?yàn)樗麄儗?duì)政策不夠了解，對(duì)政策理解存在片面性。這就要求我們認(rèn)真學(xué)習(xí)低保政策法規(guī)，宣傳黨和政府惠民政策的同時(shí)，，耐心細(xì)致為居民解答政策疑問(wèn)，最大限度避免因政策理解不到位引發(fā)的不穩(wěn)定因素，著力提升社會(huì)的整體和諧度。
二是要統(tǒng)籌媒體宣傳和政策落實(shí)。希望上級(jí)部門(mén)能夠協(xié)調(diào)媒體宣傳部門(mén)，增強(qiáng)媒體政策宣傳和政府政策落實(shí)的協(xié)調(diào)度。既要在最大限度上發(fā)揮媒體宣傳的特有作用，又要在政策落實(shí)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)上與媒體宣傳保持一致，為基層社區(qū)的工作提供良好的輿論和政策環(huán)境。
三是要建立和完善全市統(tǒng)一的低保救助信息平臺(tái)。人戶(hù)分離情況較為常見(jiàn)，這就需要全市基層社區(qū)齊抓共管，步調(diào)一致。當(dāng)務(wù)之急是建立和完善全市統(tǒng)一的低保救助信息平臺(tái)，按照“戶(hù)籍地入保、居住地調(diào)查”的原則，明確相關(guān)基層社區(qū)、村的職責(zé)分工，完善低保家庭收入和住房情況的調(diào)查體系，在最大限度上落實(shí)“應(yīng)保盡保、應(yīng)出盡出”的工作要求。與此同時(shí)，還要建立全市統(tǒng)一的低保轉(zhuǎn)入傳出機(jī)制，為符合條件遷移戶(hù)口的低保家庭轉(zhuǎn)入新的戶(hù)籍地提供條件，避免出現(xiàn)低保遷移空檔，影響低保戶(hù)遷移的積極性，進(jìn)而影響低保工作的扎實(shí)開(kāi)展。通過(guò)信息平臺(tái)的建立，可以形成齊抓共管的良好局面，也有助于低保政策的進(jìn)一步落實(shí)，堅(jiān)決防止收入和住房超標(biāo)人員享受最低生活保障，增加財(cái)政負(fù)擔(dān)，影響社會(huì)公平。
通過(guò)此次培訓(xùn)，我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到在工作中，要扎實(shí)細(xì)致的開(kāi)展工作，開(kāi)動(dòng)腦筋，想辦法解決工作的難題，做好新形勢(shì)下的群眾工作，切實(shí)維護(hù)人民群眾的利益，維護(hù)社會(huì)的公平、正義和穩(wěn)定。
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