克服恐懼癥的六個(gè)秘訣美文
現(xiàn)實(shí)生活中的恐懼來(lái)源有很多，包括對(duì)未知的恐懼、對(duì)改變的恐懼、對(duì)沒(méi)做過(guò)的事所感到的恐懼；任何事只有沒(méi)經(jīng)歷過(guò)，或是沒(méi)做過(guò)，就容易感到恐懼，但只要做過(guò)、經(jīng)歷過(guò)，反而就會(huì)覺(jué)得沒(méi)有什么。
“勇敢并非沒(méi)有恐懼，而是克服恐懼，戰(zhàn)勝恐懼�！狈e極行動(dòng)是克服恐懼感的最佳良方，人生當(dāng)中會(huì)遇到各種未知與恐懼，試著“克服恐懼”，你才是掌握自己生命的主人。
秘訣1、從“相信自己”開始
成功的關(guān)鍵就是相信自己。如果其他人能做什么，我就去嘗試，琢磨、思考如何達(dá)成。這一切都從相信自己開始。
一個(gè)人的成功，始于相信自己，對(duì)自己充滿自信，如果你不相信自己可以克服恐懼，即使踏出第一步也會(huì)讓你感到害怕。克服恐懼第一件事便是打從相信自己，而且不是嘴上說(shuō)說(shuō)的的相信，而是你自始至終都相信自己能夠成功克服一切困難。
秘訣2、其實(shí)不是問(wèn)題大，而是自己太小
“成功的秘訣，就是不要逃避問(wèn)題，不要在問(wèn)題面前退縮；成功的秘訣就在于你要成長(zhǎng)，讓自己大于一切的問(wèn)題。”當(dāng)我們?cè)谏钪杏龅搅艘粋�(gè)大問(wèn)題時(shí)，其實(shí)只是代表了自己太小，可能是能力太低所以才讓問(wèn)題感覺(jué)很大。
秘訣3、能力，是擺脫恐懼癥的好幫手
你的能力大小與你感到恐懼的程度成反比，當(dāng)一個(gè)能力越大的時(shí)候，就越不容易感到害怕。一個(gè)人最應(yīng)該感到恐懼的，不是外在環(huán)境的變化，而是應(yīng)該對(duì)自己能力的不足感到恐懼，因?yàn)橐粋�(gè)能力不足的人，做任何事情都會(huì)沒(méi)有自信，而沒(méi)有自信正是恐懼的來(lái)源之一。
能力，是擺脫恐懼癥的好幫手，能力提升了，恐懼就會(huì)漸漸消失了。
秘訣4、勇敢跳脫舒適區(qū)，越不舒服就越不恐懼
勇敢地跳脫舒適區(qū)吧，不試著走出去就無(wú)法知道其實(shí)自己也可以很堅(jiān)強(qiáng)！你越是不害怕跳脫自己的'舒適區(qū)，你就越不容易感到恐懼，其實(shí)，當(dāng)我們安于舒適區(qū)時(shí)，就容易越害怕外在環(huán)境的變化，我們害怕科技創(chuàng)新、害怕被淘汰等等。
安逸的心態(tài)是加深我們對(duì)未知恐懼的催化劑，一個(gè)不敢跨出舒適區(qū)的人，最后往往要付出更大的代價(jià)；當(dāng)一個(gè)人在舒適區(qū)待久了，就容易對(duì)外在的變化無(wú)感，等到自己察覺(jué)到時(shí)往往已經(jīng)無(wú)法改變現(xiàn)況。
秘訣5、越行動(dòng)，越不感到害怕
當(dāng)我們勇于改變時(shí)，就會(huì)變得更好，越不感到害怕。積極行動(dòng)不會(huì)讓我們變得更糟，反而可以使我們更不害怕恐懼。如果你害怕失敗、討厭失敗，未來(lái)就越可能失敗。
當(dāng)你越是積極行動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越不感到害怕，即使面對(duì)外在環(huán)境的變化，還是適應(yīng)的很好。人生很難避免失敗，與其害怕失敗，不如勇敢行動(dòng)。
秘訣6、行不通，只是代表要換方法了
如果你不幸失敗了，或是遭遇挫折了，那只是代表你應(yīng)該換另外一種做事方法了；失敗本身不代表什么，只是讓你又發(fā)現(xiàn)了一條不會(huì)成功的路，換個(gè)方向走或許就對(duì)了。
“請(qǐng)你記得，逃不代表輸，而是代表你正通往全新的方向”。
許多人老是用相同的方法做事，卻期待會(huì)有不同的結(jié)果出現(xiàn)，其實(shí)那是不對(duì)的；要出現(xiàn)不一樣的結(jié)果，就必須改變?cè)咀鍪碌姆椒�，方法變了才有機(jī)會(huì)創(chuàng)造不同；任何事行不通，都只是代表應(yīng)該要換個(gè)方法了。
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