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      2. 提高小學(xué)生課后時(shí)間運(yùn)動(dòng)質(zhì)量的研究論文

        時(shí)間:2021-06-24 18:18:28 論文 我要投稿

        關(guān)于提高小學(xué)生課后時(shí)間運(yùn)動(dòng)質(zhì)量的研究論文

          摘要:課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是學(xué)校體育的重要組成部分, 是學(xué)校體育教學(xué)和課外活動(dòng)的延伸和提高, 是學(xué)校貫徹普及與提高相結(jié)合原則的一項(xiàng)重要措施。提高課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練質(zhì)量, 對(duì)提高學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)水平, 培養(yǎng)體育后備人才, 都有著積極的作用。

        關(guān)于提高小學(xué)生課后時(shí)間運(yùn)動(dòng)質(zhì)量的研究論文

          關(guān)鍵詞:課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練; 學(xué)生參與; 科學(xué)訓(xùn)練;

          學(xué),F(xiàn)在的體育課余訓(xùn)練主要是利用課余時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練。如何根據(jù)學(xué)生的身體和心理特征以及體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則, 系統(tǒng)、科學(xué)的進(jìn)行課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練, 是提高訓(xùn)練質(zhì)量的關(guān)鍵。

          一、引導(dǎo)學(xué)生參與, 激發(fā)訓(xùn)練興趣

          小學(xué)生由于年齡、生理的特點(diǎn), 比較好動(dòng)、喜歡參加體育活動(dòng)。但是他們的興趣比較狹窄、不持久, 尚未建立穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)興趣。在訓(xùn)練中, 我常常采用變換形式、巧妙提問、及時(shí)評(píng)價(jià)等方式, 引導(dǎo)學(xué)生參與, 激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣, 從而提高學(xué)生參與課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的積極性。

          1. 通過訓(xùn)練形式的變換, 激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣

          單一的訓(xùn)練形式會(huì)讓學(xué)生感到乏味, 參與興趣不濃, 參與度不高, 訓(xùn)練質(zhì)量自然不高。在日常的訓(xùn)練中, 我充分把握學(xué)生對(duì)新的事物的好奇心理, 根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容的特點(diǎn), 有的放矢地設(shè)計(jì)、組織, 循循善誘、嚴(yán)格有序推進(jìn)以游戲、韻律操、球類活動(dòng)等項(xiàng)目為主的輔助活動(dòng)。例如:在進(jìn)行腿部力量練習(xí)時(shí), 采用“跨步”、“比一比”、“石頭剪子布”等游戲來完成;在練習(xí)速度耐力時(shí), 采用追逐跑、報(bào)數(shù)跑、變速跑、間歇跑等手段, 有效提高了學(xué)生訓(xùn)練興趣和實(shí)效。

          2. 通過訓(xùn)練過程的及時(shí)評(píng)價(jià), 激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣

          對(duì)于學(xué)生訓(xùn)練中的參與度和興趣點(diǎn), 及時(shí)做出正確的評(píng)價(jià), 能使不同的學(xué)生得到不同程度的幫助和提高。適當(dāng)進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì), 可以激發(fā)起學(xué)生的上進(jìn)心、自尊心、集體榮譽(yù)感。對(duì)于那些學(xué)習(xí)努力、進(jìn)步較大的學(xué)生, 及時(shí)給予表揚(yáng)鼓勵(lì), 同時(shí)指出不足之處及努力方向;對(duì)于那些進(jìn)步較緩慢的學(xué)生, 只要他們稍有進(jìn)步, 就及時(shí)給予肯定和激勵(lì), 并提出希望。例如在練習(xí)單腳起跳雙腳落地時(shí), 有的學(xué)生經(jīng)常單腳落地, 我會(huì)先讓該部分學(xué)生看看其他學(xué)生的正確做法, 然后想想自己的錯(cuò)誤所在, 再重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)“別急, 一定要記住動(dòng)作要領(lǐng), 下次改過來就好啦!碑(dāng)學(xué)生順利完成了動(dòng)作, 我就會(huì)鼓掌、大聲說“你真棒”“好樣的”等表示贊揚(yáng)、祝賀。這樣一來, 學(xué)生就表現(xiàn)得更加興奮和努力, 練習(xí)興趣就更高。

          3. 通過訓(xùn)練過程中的巧妙提問, 激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練興趣

          一方面, 在訓(xùn)練中圍繞訓(xùn)練內(nèi)容, 從學(xué)生實(shí)際出發(fā), 合理巧妙地提問, 能較好的調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒, 調(diào)節(jié)課余訓(xùn)練氣氛, 確保整個(gè)訓(xùn)練過程的有序推進(jìn)、圓滿完成;另一方面, 針對(duì)教學(xué)過程中出現(xiàn)的問題和重點(diǎn)、難點(diǎn), 通過及時(shí)提問, 能糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作及重點(diǎn)把握的動(dòng)作要領(lǐng), 讓每堂訓(xùn)練課保質(zhì)保量地完成。例如:在練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)時(shí), 發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生騰空高度不夠, 便提問:如何讓自己在空中停留的時(shí)間長些?學(xué)生回答:踏跳有力, 擺動(dòng)腿積極前擺, 起跳腿留在身后的時(shí)間長一些。通過提問, 不僅能引起學(xué)生對(duì)騰空動(dòng)作的重點(diǎn)有充分的認(rèn)識(shí), 而且促進(jìn)思維積極活動(dòng)。

          二、注重科學(xué)方法, 優(yōu)化訓(xùn)練手段

          小學(xué)生身心發(fā)育尚不成熟, 機(jī)體能力、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)等方面都與成人有較大的差距, 不能用拔苗助長式的訓(xùn)練手段強(qiáng)求他們提高運(yùn)動(dòng)成績。我根據(jù)學(xué)生可塑性強(qiáng)的優(yōu)勢重點(diǎn)進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練, 采用行之有效的訓(xùn)練方法和手段, 使學(xué)生循序漸進(jìn)地去掌握, 并逐步提高, 從而取得較好的訓(xùn)練效果。

          1. 重視和加強(qiáng)基礎(chǔ)性的訓(xùn)練

          小學(xué)生課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)立足于培養(yǎng)興趣、打好基礎(chǔ)、逐步提高的原則, 這是由他們的身心發(fā)展特點(diǎn)和人的可持續(xù)強(qiáng)身健體所決定的。例如:在進(jìn)行短跑訓(xùn)練中, 我先重視學(xué)生刻苦、堅(jiān)持, 不輕易放棄等意志品質(zhì)的培養(yǎng);然后有針對(duì)性地加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理機(jī)能等訓(xùn)練;再后利用各種體育訓(xùn)練器材, 采用各種有效手段加強(qiáng)學(xué)生的耐力訓(xùn)練這一重點(diǎn);最后打磨起跑、途中跑、沖刺跑的練習(xí), 這樣循循善誘、優(yōu)化過程、重視基礎(chǔ)訓(xùn)練, 加強(qiáng)了學(xué)生的協(xié)調(diào)發(fā)展和可持續(xù)提高, 能有效提升訓(xùn)練質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)成績。

          2. 重視和加強(qiáng)技術(shù)性的訓(xùn)練

          學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握需要有一個(gè)過程, 關(guān)鍵是讓學(xué)生經(jīng)歷一個(gè)慢慢適應(yīng)的過程, 不能急于求成, 要讓他們?cè)陂L時(shí)間的訓(xùn)練中一步一步適應(yīng)并提高。例如:在進(jìn)行中長跑訓(xùn)練中, 我不要求學(xué)生一下子快速跑完全程, 而是先讓學(xué)生用跑走交替或慢跑的形式, 讓學(xué)生完成超過規(guī)定的距離, 盡可能達(dá)到1000米以上, 幫助學(xué)生消除對(duì)中長跑的恐懼心理;然后再逐步提高要求, 如加快速度, 盡可能縮短時(shí)間;最后采用每一圈的計(jì)時(shí)跑, 規(guī)定跑完一圈所用的最多時(shí)間, 做到既進(jìn)行身體訓(xùn)練, 又進(jìn)行技能與技術(shù)的訓(xùn)練, 最終達(dá)到提高成績的目的。

          3. 重視和加強(qiáng)密度的訓(xùn)練

          一般在訓(xùn)練中應(yīng)采取強(qiáng)度小而量大的訓(xùn)練方法, 以保證學(xué)生身體的全面發(fā)展, 增進(jìn)健康, 也有助于承受大負(fù)荷的訓(xùn)練。只有經(jīng)過反復(fù)多次的重復(fù)練習(xí), 才能提高練習(xí)的效果。例如:我在進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練時(shí), 經(jīng)常采用30米、60米、80米沖刺跑或者300米、500米變速跑的方法進(jìn)行專門訓(xùn)練。這樣的練習(xí)不僅練習(xí)密度大, 而且練習(xí)的負(fù)荷時(shí)間、間歇時(shí)間都比較短, 有利于提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。

          三、協(xié)調(diào)三層關(guān)系, 提高訓(xùn)練成績

          小學(xué)課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練主要是利用課余時(shí)間和假期對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練。平時(shí), 學(xué)生既要學(xué)習(xí)文化知識(shí), 又要參加課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練, 有時(shí)因某種關(guān)系處理不好會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)成績, 導(dǎo)致家長和老師的不滿, 嚴(yán)重的可能使學(xué)生放棄訓(xùn)練或不能堅(jiān)持長時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練。

          因此, 要讓學(xué)生保持長時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練, 提高運(yùn)動(dòng)成績, 必須要協(xié)調(diào)好三種關(guān)系。

          1. 建立平等的師生關(guān)系

          體育教師不僅要教給學(xué)生科學(xué)的訓(xùn)練方法, 而且要經(jīng)常真誠地找學(xué)生交流、談心, 了解他們對(duì)訓(xùn)練、學(xué)習(xí)的內(nèi)心真實(shí)想法, 以情換情、將心比心, 獲得學(xué)生的信任感和認(rèn)同感, 既要關(guān)心他們的訓(xùn)練, 也要關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活, 在學(xué)習(xí)生活中做他們的朋友, 使師生關(guān)系變得平等、和諧、融洽, 同時(shí)經(jīng)常通過個(gè)別談心和小組座談等形式傾聽學(xué)生的心聲, 在這樣寬松和諧的學(xué)習(xí)訓(xùn)練環(huán)境中, 學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生一種輕松、愉悅、積極的情緒, 就會(huì)以飽滿的精神、愉快的`心情主動(dòng)投入到訓(xùn)練中來。

          2. 協(xié)調(diào)學(xué)練并重的關(guān)系

          一是要使學(xué)生從內(nèi)心深處明白學(xué)、練并重的道理, 從而促使他們能更加努力學(xué)好文化課, 提高文化成績。二是負(fù)責(zé)訓(xùn)練的體育教師與學(xué)習(xí)教務(wù)處協(xié)調(diào)溝通, 盡量把同一年級(jí)參加訓(xùn)練的學(xué)生安排在同一個(gè)班級(jí), 這樣方便學(xué)生的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。三是經(jīng)常召開班主任、任課老師、學(xué)生家長座談會(huì), 一起討論課余體育訓(xùn)練時(shí)間的安排及訓(xùn)練計(jì)劃, 學(xué)生落課補(bǔ)差等工作。同時(shí), 要求家長必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生家庭的輔導(dǎo)工作, 讓學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和訓(xùn)練成績雙豐收。本人在訓(xùn)練中常采取“平時(shí)少訓(xùn)練, 著重保文化。假期多訓(xùn)練, 著重保提升”的措施。上課期間每周訓(xùn)練3-4次, 每次課1-1.5小時(shí), 而且都放在學(xué)生課外體育活動(dòng)課的時(shí)間。寒暑假采用專門集中一段時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練, 對(duì)學(xué)生進(jìn)行集中統(tǒng)一的指導(dǎo)與訓(xùn)練。訓(xùn)練的時(shí)間、次數(shù)有了保證, 從而使訓(xùn)練系統(tǒng)化、正;, 進(jìn)一步提高了訓(xùn)練質(zhì)量和效果。

          3. 建構(gòu)家校合作的關(guān)系

          大多數(shù)學(xué)生家長比較重視孩子的學(xué)習(xí)成績, 誤認(rèn)為搞體育訓(xùn)練, 會(huì)耽誤了孩子的學(xué)習(xí), 影響今后的升學(xué), 因此經(jīng)常扯訓(xùn)練的后腿。為此, 我專門建立校田徑隊(duì)微信群, 經(jīng)常將一些體育訊息以及學(xué)生訓(xùn)練的情況發(fā)到群里, 并對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績進(jìn)行私聊, 讓家長懂得體育訓(xùn)練在孩子一生中的重要作用, 使家長認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生不但沒有妨礙, 而且還能促進(jìn)學(xué)生的大腦發(fā)育及身心的健康, 另外讓家長認(rèn)識(shí)到成才是多方面的, 為家鄉(xiāng)爭光、為國爭光的各類體育精英同樣受人尊敬和熱愛。家長的支持為提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績奠定了基礎(chǔ)。

          總之, 在課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中, 既要從多方面培養(yǎng)學(xué)生的訓(xùn)練興趣, 讓學(xué)生愿練;又要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況, 采用多種方法、手段進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練,讓學(xué)生會(huì)練;最后多方面的理解支持,讓學(xué)生常練。經(jīng)過長期的訓(xùn)練積累,一定能提高課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的質(zhì)量和效果。

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