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淺談?dòng)變呵榫w調(diào)控能培養(yǎng)策略論文
心理學(xué)的研究成果表明：“安定愉快的積極情緒能使一個(gè)人保持身心健康和行為適應(yīng)的重要條件，而那些憤怒、恐懼、悲傷等消極情緒可以使一個(gè)人的身心失去平衡，長(zhǎng)期的抑郁和積累會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人的心理障礙，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致病變�！庇變旱某醪角榫w調(diào)控能力主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一方面表現(xiàn)為幼兒能對(duì)自己情緒中那部分對(duì)人對(duì)己可能產(chǎn)生不良影響的情緒沖動(dòng)加以適當(dāng)調(diào)控，如孩子的任性、攻擊性等情緒的適當(dāng)調(diào)控;另一方面表現(xiàn)為幼兒能適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，并常常鼓勵(lì)自己保持高興愉快的心境。把情緒調(diào)控在一個(gè)與年齡相稱的范圍內(nèi)，以促進(jìn)情感的健康發(fā)展。那么，培養(yǎng)幼兒自我調(diào)控能力的策略有哪些呢?
一、營(yíng)造良好情緒氛圍是關(guān)鍵
《指南》在“教育建議”中強(qiáng)調(diào)要為幼兒“營(yíng)造溫暖、輕松的心理環(huán)境，讓幼兒形成安全感和信賴感”，要“以積極、愉快的情緒影響幼兒”，要“欣賞”幼兒、“接納”幼兒等，這對(duì)于幫助幼兒逐漸形成安定、愉快的情緒具有特別重要的意義，也是促進(jìn)幼兒心理健康的重要條件。所以教師要以關(guān)懷、理解、接納、尊重、支持、平等交流、共同分享的態(tài)度與幼兒交往，使每個(gè)孩子有一種被關(guān)愛(ài)、被接納的心理感受，讓每個(gè)孩子都認(rèn)為“老師喜歡我”。筆者曾見(jiàn)到這樣一幕：在一次戶外活動(dòng)中，一幼兒將其他孩子的沙包扔出墻外，教師來(lái)詢問(wèn)原因時(shí)，他哭了。這時(shí)，教師并沒(méi)有批評(píng)他，而是抱起這個(gè)孩子，拍了拍，漸漸地，他平靜了。該幼兒的情緒能很快安定下來(lái)緣于他的哭鬧得到了教師的理解。一個(gè)因調(diào)皮行為而緊張愧疚的孩子更需要他人的寬容與撫慰。教師與幼兒交往時(shí)，應(yīng)盡可能減少事務(wù)性、指令性互動(dòng)，代之以情感性、交流共享的互動(dòng)。如：當(dāng)幼兒想對(duì)教師講述某件事情時(shí)，教師可以蹲下來(lái)以期待的目光注視幼兒，用鼓勵(lì)的言語(yǔ)支持幼兒的表達(dá)，這樣會(huì)使幼兒感到自己的言行受到了教師的重視。
自我實(shí)現(xiàn)、獲得成就感是幼兒更高層次的心理需要。教師應(yīng)為幼兒創(chuàng)造條件，尊重幼兒，使他們?cè)诟鞣N活動(dòng)中能夠充分展示自己的才能，并從中獲得成就感，這樣幼兒才會(huì)產(chǎn)生持久的愉快情緒體驗(yàn)。如：在環(huán)境創(chuàng)設(shè)過(guò)程中，許多教師經(jīng)歷了從過(guò)去獨(dú)自布置環(huán)境到探索讓幼兒參與布置，直至現(xiàn)在嘗試如何使幼兒成為環(huán)境的主人、讓幼兒在與環(huán)境互動(dòng)中主動(dòng)發(fā)展的轉(zhuǎn)變過(guò)程，也因而發(fā)現(xiàn)在環(huán)境創(chuàng)設(shè)中每一次角色的變換都使幼兒高興不已。
二、提高情緒調(diào)控能力是根本
1.幫助幼兒調(diào)整對(duì)觸發(fā)情緒反應(yīng)情境的認(rèn)識(shí)。幼兒的初步情緒調(diào)控能力主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一方面表現(xiàn)為幼兒能對(duì)自己情緒中那部分對(duì)人對(duì)己可能產(chǎn)生不良影響的情緒沖動(dòng)加以適當(dāng)調(diào)控，如孩子的任性、攻擊性等情緒的適當(dāng)調(diào)控;另一方面表現(xiàn)為幼兒能適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，并常常鼓勵(lì)自己保持高興愉快的心境。把情緒調(diào)控在一個(gè)與年齡相稱的范圍內(nèi)，以促進(jìn)情感的健康發(fā)展。兒童情緒反應(yīng)的強(qiáng)度和持久程度，在一定程度上取決于他觸發(fā)情緒反應(yīng)情境的理解。引導(dǎo)幼兒正確認(rèn)識(shí)、分析該情境，能有效地幫助幼兒學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒。如：某幼兒因回老家一個(gè)學(xué)期沒(méi)有上幼兒園。回來(lái)時(shí)，他在某些方面跟不上同班的其它孩子，時(shí)常悶悶不樂(lè)。他有時(shí)對(duì)別的小朋友說(shuō)：“你沒(méi)什么了不起!”有時(shí)又說(shuō)：”我是個(gè)大笨蛋。”教師找他談話時(shí)，打了比方說(shuō)：”有紅綠兩輛車一起開(kāi)，開(kāi)到一半時(shí)，紅車拐彎到別打去了，而綠車還在向前開(kāi)，當(dāng)紅車拐回來(lái)時(shí)，同綠車已經(jīng)有了一段距離。這時(shí)候，紅車再追綠車就吃力了。你能說(shuō)紅車馬力不足嗎?”他搖搖頭。教師說(shuō)：”你現(xiàn)在的情況就像這輛紅車，并不是你笨趕不上其他小朋友，而是因?yàn)槟汶x開(kāi)了一個(gè)學(xué)期，只要你開(kāi)足馬力，一定會(huì)趕上其他小朋友的!”談話后，這名幼兒在各項(xiàng)活動(dòng)中變得十分積極和自信。
2.引導(dǎo)幼兒以適當(dāng)?shù)姆绞叫瓜麡O情緒。每個(gè)孩子在生活中都會(huì)有消極情緒，這是他們成長(zhǎng)的一部分。作為教育工作者，我們的任務(wù)不是要求幼兒一味壓抑、控制消極情緒，而是幫助他們學(xué)習(xí)選擇對(duì)自己和他人無(wú)傷害的方式去疏導(dǎo)和宣泄這種情緒。實(shí)踐證明“說(shuō)出來(lái)”的方法可以為幼兒緩解心理壓力提供了支持和幫助。教師可通過(guò)多種方式為幼兒提供機(jī)會(huì)訴說(shuō)自己心中的感受，引導(dǎo)幼兒表達(dá)自己的情緒。如在幼兒因爭(zhēng)執(zhí)產(chǎn)生憤怒、悲傷等情緒反應(yīng)時(shí)，教師能夠支持鼓勵(lì)他們充分表達(dá)各自的感受，耐心傾聽(tīng)他們對(duì)爭(zhēng)執(zhí)的解釋，將有利于幼兒及時(shí)疏泄消極情緒，以平和的心態(tài)面對(duì)矛盾，積極尋求解決問(wèn)題的辦法。由于幼兒還不具備完善的認(rèn)識(shí)和表達(dá)能力，所以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移幼兒的注意力，開(kāi)展運(yùn)動(dòng)、繪畫、游戲等活動(dòng)疏導(dǎo)、緩解消極情緒是有積極作用的。如：在一次自選游戲后的交流中，一名曾躲進(jìn)私密室的幼兒說(shuō)：”我生氣，我在里面吃了一大把瓜子�！崩蠋焼�(wèn)：”那你還生氣嗎?”這名幼兒回答說(shuō)：”不生氣了。”沒(méi)想到吃東西也能幫助幼兒減輕心理壓力。疏導(dǎo)幼兒消極情緒的方法是多樣的，也可以通過(guò)開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)、繪畫、游戲、唱歌等形式對(duì)幼兒進(jìn)行疏導(dǎo)、緩解消極情緒，或者轉(zhuǎn)移他們的注意力。
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