關(guān)于大學(xué)生心理健康測(cè)試題
1. 平時(shí)不知為什么總覺得心慌意亂,坐立不安。
2. 上床后,怎么也睡不著,即使睡著也容易驚醒。
3. 經(jīng)常做惡夢(mèng),驚恐不安,早晨醒來(lái)就感到倦怠無(wú)力、焦慮煩躁。
4. 經(jīng)常早醒1-2小時(shí),醒后很難再入睡。
5. 學(xué)習(xí)的壓力常使自己感到非常煩躁,討厭學(xué)習(xí)。
6. 讀書看報(bào)甚至在課堂上也不能專心一致,往往自己也搞不清在想什么。
7. 遇到不稱心的事情便較長(zhǎng)時(shí)間地沉默少言。
8. 感到很多事情不稱心,無(wú)端發(fā)火。
9. 哪怕是一件小事情,也總是很放不開,整日思索。
10. 感到現(xiàn)實(shí)生活中沒有什么事情能引起自己的樂(lè)趣,郁郁寡歡。
11. 老師講概念,常常聽不懂,有時(shí)懂得快忘得也快。
12. 遇到問(wèn)題常常舉棋不定,遲疑再三。
13. 經(jīng)常與人爭(zhēng)吵發(fā)火,過(guò)后又后悔不已。
14. 經(jīng)常追悔自己做過(guò)的事,有負(fù)疚感。
15. 一遇到考試,即使有準(zhǔn)備也緊張焦慮。
16. 一遇挫折,便心灰意冷,喪失信心。
17. 非常害怕失敗,行動(dòng)前總是提心吊膽,畏首畏尾。
18. 感情脆弱,稍不順心,就暗自流淚。
19. 自己瞧不起自己,覺得別人總在嘲笑自己。
20. 喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。
21. 感到?jīng)]有人理解自己,煩悶時(shí)別人很難使自己高興。
22. 發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語(yǔ),便懷疑是在背后議論自己。
23. 對(duì)別人取得的成績(jī)和榮譽(yù)常常表示懷疑,甚至嫉妒。
24. 缺乏安全感,總覺得別人要加害自己。
25. 參加春游等集體活動(dòng)時(shí),總有孤獨(dú)感。
26. 害怕見陌生人,人多時(shí)說(shuō)話就臉紅。
27. 在黑夜行走或獨(dú)自在家有恐懼感。
28. 一旦離開父母,心里就不踏實(shí)。
29. 經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈,反復(fù)洗手或換衣服,對(duì)清潔極端注意。
30. 擔(dān)心是否鎖門和可能著火,反復(fù)檢查,經(jīng)常躺在床上又起來(lái)確認(rèn),或剛一出門又返回檢查。
31. 站在經(jīng)常有人自殺的場(chǎng)所、懸崖邊、大廈頂、陽(yáng)臺(tái)上,有搖搖晃晃要跳下去的感覺。
32. 對(duì)他人的疾病非常敏感,經(jīng)常打聽,深怕自己也身患同病。
33. 對(duì)特定的事物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。
34. 經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。
35. 一旦與異XXXXX往就臉紅心慌或想入非非。
36. 對(duì)某個(gè)異性的每一個(gè)細(xì)微行為都很注意。
37. 懷疑自己患了癌癥等嚴(yán)重不治之癥,反復(fù)看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。
38. 經(jīng)常無(wú)端頭痛,并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。
39. 經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。
40. 感到內(nèi)心痛苦無(wú)法解脫,只能自傷或自殺。
測(cè)評(píng)方法:√得2分,△得1分,×得0分。
評(píng)價(jià)參考:
1) 0-8分。心理非常健康,請(qǐng)你放心。
2) 9-16分。大致還屬于健康的范圍,但應(yīng)有所注意,也可以找老師或同學(xué)聊聊。
3) 17-30分。你在心理方面有了一些障礙,應(yīng)采取適當(dāng)?shù)腵方法進(jìn)行調(diào)適,或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。
4) 31-40分。是黃牌警告,有可能患了某些心理疾病,應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。
5) 41分以上。有較嚴(yán)重的心理障礙,應(yīng)及時(shí)找專門的心理醫(yī)生治療。
二,你想知道你的學(xué)習(xí)傾向嗎?
你看到「公共汽車」這四個(gè)字,第一個(gè)會(huì)聯(lián)想到:
A交通工具。
B車票。
C上班下班的情景。
D過(guò)站不停、冒黑煙。
解析:A交通工具:你是個(gè)對(duì)事務(wù)觀念有著傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)反應(yīng)的人,說(shuō)白一點(diǎn),就是說(shuō)你是個(gè)思想比較古板、保守的人。你很喜歡遵守傳統(tǒng)的思考方式和經(jīng)驗(yàn),也就是說(shuō)你不喜歡動(dòng)腦筋去想新的事物,或者去創(chuàng)造新的概念。因此,你最好不要去搞藝術(shù),否則頂多只是抄襲別人的作品度日。你應(yīng)該去投入不需要考、創(chuàng)思的科目,像是英文、國(guó)文、歷史、地理等可以汲取古人經(jīng)驗(yàn)的科目,這樣你才不會(huì)白讀。
B車票:你是個(gè)對(duì)事物的本質(zhì)比較關(guān)心的人,像你這種人對(duì)抽象的概念有很強(qiáng)的感受力,也很喜歡以思考的方式去探索事物的本質(zhì)。所以,你很適合去學(xué)習(xí)哲學(xué)、神學(xué)方面的科目,對(duì)于文學(xué)方面的思索,你應(yīng)該也可勝任。所以,你如果在數(shù)學(xué)或是背誦方面的科目成績(jī)不是很理想,你也不要在意,因?yàn)槟愕奶熨x是在其它方面,千萬(wàn)不要妄自菲薄!
C上班下班的情景:你是個(gè)很注重學(xué)習(xí)過(guò)程的人,不喜歡單調(diào)、死背的學(xué)習(xí)方式,最好是能寓教于樂(lè),從玩樂(lè)中學(xué)習(xí)。所以,你絕對(duì)不要逼自己以填鴨的方式來(lái)學(xué)東西,更不要和別人比較成績(jī)。學(xué)習(xí)的成果到底是否真的就代表一個(gè)人的學(xué)習(xí)效益,這是很難講的,而你是真的在求知的人,不是只注重成績(jī)的人。因此,奉勸你最好去發(fā)展自己求真的精神,不要成為現(xiàn)代科舉制度下的考鴨。 D過(guò)站不停、冒黑煙:你是個(gè)很喜歡邏輯推論的人,而且是對(duì)客觀、理性的事實(shí)比較有興趣,所以你很適合去學(xué)習(xí)有關(guān)推論的學(xué)科,像是數(shù)學(xué)、哲學(xué)、物理、化學(xué)等科目。你不但是擅于思考,而且有很強(qiáng)的推理能力,因此你不要強(qiáng)迫自己去死背東西。如果你能善于運(yùn)用聯(lián)想推想的能力,相信你也可以很有效地習(xí)記憶性的科目。
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