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《內(nèi)經(jīng)》中男女生命規(guī)律的秘密
《黃帝內(nèi)經(jīng)》“上古天真論”里提到過一個很重要的定律，叫做“女七男八”。女七男八的意思就是女子的生命節(jié)律跟七有關(guān)，而男子的生命節(jié)律跟八有關(guān)。
女子每隔七年，生理上會發(fā)生一次很明顯的改變;而男子是每隔八年會出現(xiàn)一次生理上的變化。所以在這些節(jié)律點上，男女都要注意養(yǎng)生以應(yīng)對身體上所發(fā)生的變化。
即男性的成長周期是八，也就是每八年有一次生長變化，女性的生命周期數(shù)是七，每七年體現(xiàn)一次大變化。人們可以根據(jù)不同年齡的身體變化，調(diào)節(jié)營養(yǎng)、養(yǎng)生、保健，讓身體按照自然規(guī)律，更好地生長變化。
根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》上的記載，女性7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲、56歲、63歲是女性生長變化的幾大周期年齡。具體而言，女性一七時，開始腎氣旺盛，更換牙齒，頭發(fā)生長加快;二七時，任脈通，太沖脈盛，開始有月經(jīng)，能懷孕生育;三七時，腎氣平衡、平穩(wěn)了，發(fā)育基本完成了;四七時，筋骨最強健，頭發(fā)長到極點，身體達(dá)到頂峰;五七時，面容開始憔悴，頭發(fā)開始掉落;六七時，三陽脈開始衰落，面色枯槁，頭發(fā)白了;七七時，任脈虛，太沖脈衰少，進(jìn)入絕經(jīng)期。
從這個生命周期可以看出，女性在28歲時生理上達(dá)到最佳狀態(tài)，身體最健康;28歲后，開始走下坡路，尤其是到了35歲，衰老就在面部明顯表現(xiàn)出來。所以，從28歲開始，女性就應(yīng)該注意保養(yǎng)了。中醫(yī)認(rèn)為，女性養(yǎng)生要注重養(yǎng)血、活血，因此可多吃些大棗、阿膠，注意飲食規(guī)律與營養(yǎng)。
男性是八年一周期，8歲、16歲、24歲、32歲、40歲、48歲、56歲、64歲，是男性的生長變化年齡。按內(nèi)經(jīng)解釋，男性一八時，腎氣開始充實，頭發(fā)茂盛，牙齒更換;二八時，腎氣盛，天癸至，有了生殖能力;三八時，腎氣平和、均衡，身高也達(dá)到極限;四八時，筋骨強盛，肌肉健壯，生命力達(dá)到極點;五八時，腎氣開始衰落，頭發(fā)脫落;六八時，頭面部的三陽經(jīng)氣衰微，臉色枯焦，頭發(fā)變得花白;七八時，肝氣衰微，筋脈遲緩，行動不便，精氣不足;八八時，牙齒、頭發(fā)都脫落，沒有生殖能力了。
可見，男性身體最佳年齡是32歲，40歲后就該注意養(yǎng)生了。尤要重視補腎養(yǎng)陽。
懂得了女七男八的道理，我們就洞悉了生命的節(jié)律，就可以應(yīng)該順勢而為。
拓展閱讀：內(nèi)經(jīng)疾病的三個成因
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里頭有三句話，把疾病的起源都講得很透了。
第一句是百病皆生于氣。怒則氣上，容易腦溢血，眼睛充血，咽喉上火，口臭，鼻炎中耳炎。思則氣結(jié)，思慮太過，氣機(jī)就容易板結(jié)，不是長包塊，就是生癌腫，所謂的甲狀腺腫，肝囊腫，腸息肉，子宮肌瘤，脂肪瘤，只不過是氣結(jié)在不同臟腑部位的產(chǎn)物而已，名雖不同，氣凝其痰血，使血水結(jié)聚不散的本質(zhì)的相同的。學(xué)中醫(yī)是重本質(zhì)，而不重名相的，凡所有相皆是虛妄，大家不要被病名嚇到。所以一切包塊結(jié)聚，都要反思自己是不是思慮過度啊!打得念頭死，許汝法身活。無私也，無為也，巋然不動，感而遂通。人多思則多病，寡思則寡疾，清心寡欲，即是延年益壽。
恐則氣下，人容易害怕?lián)鷳n，不好的事情總會來，這叫怕什么來什么。人一恐懼，腿腳就無力，一牽掛擔(dān)憂，心被絆住了，腿都邁不動，所以腰腳以下的疾病，比如尿頻尿急，遺精滑精，抽筋，腿腳酸軟無力，腫痛等，都離不開恐則氣下，因為腎主腰腳，恐傷腎。
第二句是生病起于過用�，F(xiàn)在天底下疾病種類越來越多，病人頭疼，醫(yī)生也頭疼。為什么呢?現(xiàn)代研究認(rèn)為，我們這時代，絕大部分病，癌癥腫瘤三高等，大都是生活方式病，是心理思想病。生活方式太快了，我們看什么叫疾病?疾者快速也，疾風(fēng)知勁草，疾病就是病在快字上，快餐文化，快節(jié)奏的生活，讓人處于透支狀態(tài)，身體過用狀態(tài)，身體就出問題了。所以病人有千百個疑惑問題，老問醫(yī)生我該忌什么，你只要懂得一句話，原則性的一句話，就是忌過度過用過快，那身體會變得越來越好用。現(xiàn)代人用心用眼的頻率程度，是古人的幾十幾百倍，你想一下，心意識靜不下，身體怎么會好呢?蘇東坡看到這里，感嘆地說，安心之外無他方。
第三句是德全不危。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上古天真論，第一篇就把養(yǎng)生最高境界講出來，道德日全，就沒有危險，道德不全，身體四處就容易有危險，人們一直以為道德只是一個人的修養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，不知道也是一個嚴(yán)格的健康的科學(xué)概念。德者壽，大德者必得其壽，必得其祿，必得其位。古書上講，亡德而富貴者，謂之不幸。一個人沒有道德，卻空有富貴，這樣墮落起來，就像箭一樣快，還不如清苦生活，少造業(yè)。所以我們要懂得建立自己道德，有好道德不是別人的需要，是我們自身健康的需要，我們大家嚴(yán)重低估了道德的價值，德全不危，德危不全啊!那些上古之人，能夠活得繪聲繪色，有滋有味，過了百歲，還動作不衰，是什么原因呢?他們道德淳樸啊!所以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，他們不懼于物，不為物役，所以形與神俱，所以盡終其天年年，度百歲乃去。
孫思邈又叫孫真人，他看到這點后在《千金要方》上感慨地說，道德不全，縱服玉液金丹，不能長壽。道德日全，不祈壽而壽延，不求福而福至，此養(yǎng)生之大經(jīng)也。所以養(yǎng)心山莊我們養(yǎng)什么呢?養(yǎng)德啊!養(yǎng)的就是這顆清凈心。
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