中考體育教學(xué)方案
中考體育是中國(guó)初中畢業(yè)生參加的一項(xiàng)重要考試，旨在測(cè)試學(xué)生的身體素質(zhì)和體育技能水平。以下是小編為大家整理的中考體育教學(xué)方案（精選6篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
中考體育教學(xué)方案1
中考體育考試是評(píng)價(jià)學(xué)生體質(zhì)健康和運(yùn)動(dòng)技能水平的重要環(huán)節(jié)，也是培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的關(guān)鍵階段。本方案旨在通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)意識(shí)，為中考體育考試做好充分的準(zhǔn)備。
一、教學(xué)目標(biāo)
1、提高學(xué)生身體素質(zhì)，包括耐力、速度、力量、靈敏度和柔韌性等方面。
2、掌握各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，包括田徑、游泳、籃球、足球、排球等。
3、培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，樹(shù)立健康的生活方式，形成終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
二、教學(xué)內(nèi)容
1、基本體能訓(xùn)練：通過(guò)長(zhǎng)跑、短跑、跳遠(yuǎn)、跳高、投擲等基本項(xiàng)目的訓(xùn)練，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
2、運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)：根據(jù)學(xué)生的興趣和特長(zhǎng)，分別進(jìn)行田徑、游泳、籃球、足球、排球等項(xiàng)目的技能教學(xué)。
3、運(yùn)動(dòng)知識(shí)傳授：教授學(xué)生運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防等基礎(chǔ)知識(shí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。
三、教學(xué)方法
1、分層教學(xué)：根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能水平，將學(xué)生分為不同的層次進(jìn)行教學(xué)，確保每個(gè)學(xué)生都能得到適合自己的訓(xùn)練。
2、多樣化教學(xué)：采用多種教學(xué)方法和手段，如講解、示范、練習(xí)、比賽等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。
3、個(gè)性化教學(xué)：針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助學(xué)生充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。
四、教學(xué)安排
1、教學(xué)時(shí)間：每周安排兩次體育課，每次45分鐘，確保學(xué)生有足夠的訓(xùn)練時(shí)間。
2、教學(xué)進(jìn)度：根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和中考體育考試的要求，合理安排教學(xué)進(jìn)度，確保學(xué)生能夠在中考前全面掌握所需技能。
3、教學(xué)評(píng)價(jià)：定期對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行評(píng)價(jià)，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，確保教學(xué)效果。
五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
1、教學(xué)重點(diǎn)：提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能水平，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和健康生活方式。
2、教學(xué)難點(diǎn)：如何根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異和興趣愛(ài)好制定個(gè)性化的教學(xué)方案，確保每個(gè)學(xué)生都能得到適合自己的訓(xùn)練。
六、教學(xué)保障措施
1、師資保障：配備專業(yè)、經(jīng)驗(yàn)豐富的體育教師，確保教學(xué)質(zhì)量。
2、場(chǎng)地保障：提供充足的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，確保學(xué)生有足夠的訓(xùn)練空間。
3、安全保障：加強(qiáng)對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全的教育和管理，確保學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中不發(fā)生安全事故。
七、總結(jié)與展望
本中考體育教學(xué)方案旨在全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)意識(shí)，為中考體育考試做好充分的準(zhǔn)備。通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練和教學(xué)安排，相信學(xué)生能夠取得優(yōu)異的成績(jī)，同時(shí)培養(yǎng)出對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。在未來(lái)的教學(xué)中，我們將繼續(xù)完善和優(yōu)化教學(xué)方案，以適應(yīng)不斷變化的中考體育考試要求和學(xué)生的實(shí)際需求。讓我們共同努力，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展貢獻(xiàn)力量！
中考體育教學(xué)方案2
中考體育作為中學(xué)教育的重要組成部分，旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。通過(guò)中考體育教學(xué)方案的實(shí)施，可以幫助學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，為學(xué)生未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
一、教學(xué)目標(biāo)
1、提高學(xué)生身體素質(zhì)：通過(guò)系統(tǒng)的體育教學(xué)和訓(xùn)練，提高學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏度和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，為學(xué)生其他科目的學(xué)習(xí)提供良好的身體基礎(chǔ)。
2、掌握基本運(yùn)動(dòng)技能：教授學(xué)生基本的運(yùn)動(dòng)技能，如跑、跳、投、拋等，使學(xué)生能夠熟練掌握并運(yùn)用這些技能進(jìn)行體育鍛煉和比賽。
3、培養(yǎng)良好鍛煉習(xí)慣：通過(guò)體育教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立健康的生活方式，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高自我管理和自我約束能力。
4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神：通過(guò)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)學(xué)生之間的溝通和協(xié)作能力。
二、教學(xué)內(nèi)容
1、基本運(yùn)動(dòng)技能：包括跑、跳、投、拋等基本運(yùn)動(dòng)技能，通過(guò)系統(tǒng)的教學(xué)和訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握這些技能。
2、身體素質(zhì)訓(xùn)練：通過(guò)有針對(duì)性的身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏度和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。
3、健康教育：傳授學(xué)生健康知識(shí)和科學(xué)鍛煉方法，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立健康的生活方式，提高自我保健能力。
4、團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)：通過(guò)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和集體榮譽(yù)感，提高學(xué)生之間的溝通和協(xié)作能力。
三、教學(xué)方法
1、理論與實(shí)踐相結(jié)合：既注重運(yùn)動(dòng)技能的教授和訓(xùn)練，又注重健康知識(shí)和科學(xué)鍛煉方法的傳授，使學(xué)生既能夠掌握運(yùn)動(dòng)技能，又能夠了解健康知識(shí)。
2、個(gè)性化教學(xué)：根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)、興趣愛(ài)好和運(yùn)動(dòng)能力等因素，制定個(gè)性化的教學(xué)方案，以滿足不同學(xué)生的需求。
3、互動(dòng)式教學(xué)：通過(guò)師生互動(dòng)、生生互動(dòng)等方式，營(yíng)造積極向上的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。
4、競(jìng)賽與展示：組織各種形式的競(jìng)賽和展示活動(dòng)，為學(xué)生提供展示自我、鍛煉能力的平臺(tái)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和榮譽(yù)感。
四、教學(xué)安排
1、教學(xué)時(shí)間：根據(jù)學(xué)校的教學(xué)安排，合理安排體育課的教學(xué)時(shí)間，確保學(xué)生能夠充分參與到體育活動(dòng)中來(lái)。
2、教學(xué)進(jìn)度：根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容，制定合理的教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃，確保學(xué)生能夠按照計(jì)劃逐步掌握各項(xiàng)技能和知識(shí)。
3、課后作業(yè)：布置適量的課后作業(yè)，要求學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)和鞏固，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。
4、家校合作：加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通和合作，引導(dǎo)家長(zhǎng)關(guān)注孩子的體育鍛煉情況，共同促進(jìn)孩子的身心健康發(fā)展。
五、教學(xué)評(píng)估與反饋
1、教學(xué)評(píng)估：通過(guò)定期的教學(xué)評(píng)估，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和教師的教學(xué)效果，為教學(xué)方案的調(diào)整和優(yōu)化提供依據(jù)。
2、學(xué)生反饋：鼓勵(lì)學(xué)生積極反饋?zhàn)约旱膶W(xué)習(xí)情況和感受，為教師調(diào)整教學(xué)方案提供參考。
3、家長(zhǎng)反饋：定期與家長(zhǎng)溝通，了解學(xué)生在家中的體育鍛煉情況，為教學(xué)方案的調(diào)整和優(yōu)化提供參考。
中考體育教學(xué)方案3
為有效提高體育中考的測(cè)試成績(jī)，按照體育中考的要求，結(jié)合九年級(jí)畢業(yè)班班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：
一、指導(dǎo)思想
堅(jiān)持以學(xué)生為本，以健康第一為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，著力抓好體能、技能訓(xùn)練，全面增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績(jī)。
二、中考目標(biāo)
確保體育及格率達(dá)到100%、滿分率達(dá)到50%以上。
三、基本情況
九年級(jí)學(xué)生從數(shù)據(jù)分析上看，大多數(shù)學(xué)生體育成績(jī)不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距，必須馬上加強(qiáng)與提高，尤其是加強(qiáng)班級(jí)前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練。
四、具體措施
1、加強(qiáng)思想教育，提高思想認(rèn)識(shí)。
通過(guò)學(xué)校、班主任、體育委員、家長(zhǎng)等多種途徑，加強(qiáng)宣傳力度，分析當(dāng)前教育形勢(shì)，努力提高大家的思想意識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，使全體師生和家長(zhǎng)更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識(shí)到中考體育成績(jī)對(duì)整個(gè)升學(xué)考試有著重要的意義。
2、班級(jí)建立學(xué)生體育成績(jī)測(cè)試表 。
測(cè)試表分男女兩部分，按照必考（長(zhǎng)跑）和選考項(xiàng)目（分組），名單順利按照班級(jí)的名次依次排序，便于及時(shí)了解學(xué)生。
3、體育課上實(shí)行分男、女分小組訓(xùn)練，每組選出一名負(fù)責(zé)的同學(xué)擔(dān)任組長(zhǎng)，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學(xué)工作 。
初三年級(jí)每周三節(jié)體育課，全部安排考試項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容，每節(jié)課加大訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練量，提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量，加強(qiáng)中考體育項(xiàng)目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。
5、按照往年備考情況，提前做好學(xué)生的選項(xiàng)工作，針對(duì)自己的選項(xiàng)有重點(diǎn)的強(qiáng)化鍛煉。
6、印發(fā)中考體育考試項(xiàng)目評(píng)分
標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生提前了解自己的成績(jī)對(duì)應(yīng)的分值，做到心中有數(shù)，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。
7、分階段，制定工作計(jì)劃 。
第一階段：（9-10月中旬）主要進(jìn)行考試項(xiàng)目的基礎(chǔ)練習(xí)，重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)技能，加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，強(qiáng)化體能訓(xùn)練。
通過(guò)選定若干個(gè)選考項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試，對(duì)比確定學(xué)生的`選考項(xiàng)目，進(jìn)行分組訓(xùn)練。
第二階段：（11-12月份）提高階段，對(duì)學(xué)生選定的考試項(xiàng)目進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，力求在短時(shí)間內(nèi)有所提高。
第二階段：（1-2月份）期末階段安排制定好寒假訓(xùn)練計(jì)劃，做到放假不停止訓(xùn)練。
第二階段：（3-4月份）進(jìn)入考前強(qiáng)化訓(xùn)練。針對(duì)性強(qiáng)化訓(xùn)練，提高分?jǐn)?shù)。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉 。
好的體育成績(jī)不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅(jiān)持不懈的毅力和很長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)訓(xùn)練周期才會(huì)有所提高。
9、利用體育課進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測(cè)試，抓好培優(yōu)補(bǔ)差，強(qiáng)化訓(xùn)練。
針對(duì)學(xué)生的選項(xiàng)，加大訓(xùn)練量和強(qiáng)度，提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，把學(xué)生按成績(jī)分類、分組進(jìn)行訓(xùn)練，在10月份前進(jìn)行一次測(cè)試，尤其是對(duì)班級(jí)前10名的學(xué)生，進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時(shí)采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo)。
10、抓好考前模擬測(cè)試，讓學(xué)生熟悉考試流程 。
在4月上旬，按照體育考試要求，進(jìn)行一次模擬測(cè)試，實(shí)地練習(xí)，熟悉考試流程，讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績(jī)，消除考試緊張情緒。
中考體育教學(xué)方案4
為了迎接一年一度的中考體育升學(xué)考試，使我校九年級(jí)全體學(xué)生在中考體育考試中取得優(yōu)良成績(jī)，在練習(xí)中公道有效地利用時(shí)間，科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。本方案的實(shí)施需要校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，需要主管領(lǐng)導(dǎo)的監(jiān)視指導(dǎo)，需要班主任老師及全體學(xué)生的積極配合，需要體育組全體教師積極努力才能更好地完本錢次任務(wù)。望大家在本次活動(dòng)中積極努力，認(rèn)真負(fù)責(zé)，使得本次迎中考體育練習(xí)活動(dòng)順利進(jìn)行，使學(xué)生考試中取得優(yōu)良成績(jī)。
一、活動(dòng)原則：
1、安全第一原則。
2、科學(xué)公道，短時(shí)高效
3、目標(biāo)明確，針對(duì)性強(qiáng)。
4、簡(jiǎn)單實(shí)用，通俗易懂。
二、活動(dòng)內(nèi)容：
針對(duì)本屆九年級(jí)全體學(xué)生20xx年12月進(jìn)行的摹擬考試成績(jī)數(shù)據(jù)分析，結(jié)合歷年九年級(jí)中考體育練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，本次練習(xí)分三階段總計(jì)約55天，每階段練習(xí)時(shí)間為：早7：10分——7：40分，體育課，下午大課間。
三階段分別為：第一階段——恢復(fù)儲(chǔ)備階段（3月2日——3月20日十五天），第二階段——鞏固進(jìn)步階段3月23日——4月24日二十四天），第三階段——調(diào)劑應(yīng)考階段4月27日——5月初考試日約十四天）。
三、活動(dòng)前期預(yù)備工作及職員分工：
1、參與職員：牟、王、劉、周、高、劉、王、尹及九年級(jí)全體班主任。
2、劉：本次活動(dòng)總負(fù)責(zé)。負(fù)責(zé)調(diào)動(dòng)班主任，下達(dá)練習(xí)時(shí)間、計(jì)劃、通知，監(jiān)視班主任練習(xí)時(shí)間到位情況，各小組體育教師到位情況，練習(xí)活動(dòng)安全保障，各個(gè)階段活動(dòng)總結(jié)。
3、王：做好保障工作，調(diào)和梳理各方面關(guān)系，及時(shí)與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)溝通，與具體工作職員調(diào)和，保障本次活動(dòng)順利進(jìn)行，及時(shí)提出指導(dǎo)性意見(jiàn)。
4、牟：指導(dǎo)活動(dòng)方案制定，提出練習(xí)原則，與劉鵬分配其他人具體工作，監(jiān)視指導(dǎo)各部份工作職員工作，活動(dòng)中碰到題目及時(shí)召集部份職員調(diào)劑計(jì)劃。
5、周：活動(dòng)預(yù)案制定，練習(xí)計(jì)劃制定，第一階段立定跳遠(yuǎn)技術(shù)指導(dǎo)、實(shí)心球技術(shù)指導(dǎo)，各個(gè)階段11——14班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。
6、高：練習(xí)計(jì)劃制定，各個(gè)階段4——6班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。
7、劉：練習(xí)計(jì)劃制定，體育組職員調(diào)和，參與集體長(zhǎng)跑技術(shù)指導(dǎo)。
8、王：練習(xí)計(jì)劃制定，各個(gè)階段1——3班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。
9、尹：練習(xí)計(jì)劃制定，各個(gè)階段7——10班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)，主要負(fù)責(zé)集體長(zhǎng)跑班級(jí)選定，練習(xí)，賽前指導(dǎo)。
10、班主任：負(fù)責(zé)組織學(xué)生，安排學(xué)生各項(xiàng)練習(xí)，安排傷病、特殊情況學(xué)生，檢查催促學(xué)生完成家庭練習(xí)項(xiàng)目，緊急情況處理。
四、器材使用
第二階段開(kāi)始女生使用仰臥起坐墊子，男、女生使用立定跳遠(yuǎn)墊子，天天早7:10分、中12:30分、下午大課間三次，每次一個(gè)班輪番使用，有各班負(fù)責(zé)體育教師同一調(diào)動(dòng)，看管儀器。
五、摹擬考試
時(shí)間4月中旬第二階段結(jié)束，由劉負(fù)責(zé)調(diào)配職員，周負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。
六、其它
1、班主任到崗到位監(jiān)視練習(xí)情況，由劉負(fù)責(zé)。
2、體育教師到崗及責(zé)任分工由牟平、劉負(fù)責(zé)。
3、從3月2日開(kāi)始女家庭作業(yè)：女生晚間一分鐘仰臥起坐2組，間隔一小時(shí)，男生俯臥撐15個(gè)4組間隔半小時(shí)。
4、每階段進(jìn)行中期開(kāi)碰頭會(huì)劉負(fù)責(zé)組織，商討練習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況，下一步計(jì)劃進(jìn)行重點(diǎn)難點(diǎn)。
七、活動(dòng)安全
1、劉鵬負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的.安全教育。包括：鍛煉前進(jìn)校及預(yù)備活動(dòng)安全，鍛煉中跑步留意碰撞、實(shí)心球練習(xí)的安全等，練習(xí)結(jié)束進(jìn)教室。落實(shí)到位。
2、班主任在活動(dòng)中始終以安全為條件，經(jīng)常性教育學(xué)生留意運(yùn)動(dòng)區(qū)安全，活動(dòng)要有組織性、紀(jì)律性，一切活動(dòng)聽(tīng)指揮。
各班級(jí)負(fù)責(zé)體育教師引導(dǎo)學(xué)生在安全的條件下進(jìn)行鍛煉。
第一階段練習(xí)計(jì)劃
一、凌晨7:10分——7:40分
針對(duì)九年級(jí)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)較差，男生實(shí)心球較差本階段晨練以氣力性練習(xí)為主。各班級(jí)到校后盡快組織抓緊時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。各班級(jí)依照指定位置，由班主任及指導(dǎo)教師公道安排。具體位置參照?qǐng)D示（另發(fā)）。
1、慢跑兩圈，各關(guān)節(jié)活動(dòng)，柔韌性抻拉練習(xí)，具體內(nèi)容參照體育課，由負(fù)責(zé)教師安排指導(dǎo)。（7分鐘）
2、男生：俯臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。（12分鐘）
女生：立臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。（12分鐘）
3、蛙跳或跳欄架
蛙跳15米+慢跑回起始位置為一組，共六組，每班男生兩排，女生兩排，第一組跳完往回慢跑第二組再跳，循環(huán)進(jìn)行，不需中斷。有欄架的班級(jí)參照蛙跳練習(xí)方法（10分鐘）
4、放松調(diào)劑具體方法有個(gè)班級(jí)體委或指導(dǎo)教師指導(dǎo)練習(xí)。
二、下午大課間
下午大課間時(shí)間35分鐘，各班級(jí)主要利用15分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，7分鐘時(shí)間依照早上練習(xí)位置，根據(jù)本班學(xué)生特點(diǎn)，參照指導(dǎo)教師意見(jiàn)自主練習(xí)。
1、各班級(jí)集合，要求三分鐘之內(nèi)抓緊時(shí)間指定位置站好，各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘
2、廣播同一指揮，男生兩排站在第6、7跑道，女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據(jù)廣播口令，各班級(jí)跑4圈，具體要求為：前兩圈慢跑，第三圈中速跑，最后一圈加速跑，假如最后一圈前面的班級(jí)或個(gè)人跑得慢，女同學(xué)第3道超出，男同學(xué)第5道超出。15分鐘
3、自主練習(xí)：各班級(jí)可進(jìn)行實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、女生仰臥起坐等練習(xí)。自主練習(xí)前休息三分鐘12分鐘
4、進(jìn)教室5分鐘。
三、體育課
1、每節(jié)課二十分鐘實(shí)心球技術(shù)練習(xí)一周、立定跳遠(yuǎn)技術(shù)指導(dǎo)一周，以后交替進(jìn)行。
2、十分鐘第一階段練習(xí)內(nèi)容講授一周，主要是動(dòng)作規(guī)格，標(biāo)準(zhǔn)及要求講授。第二周開(kāi)始女同學(xué)仰臥起坐練習(xí)，男同學(xué)上肢及腰腹肌氣力練習(xí)。
3、五分鐘到十分鐘集體長(zhǎng)跑練習(xí)。
第二階段練習(xí)計(jì)劃
一、凌晨7:10分——7:40
進(jìn)步氣力練習(xí)強(qiáng)度，加強(qiáng)男生實(shí)心球練習(xí)時(shí)間，進(jìn)步蛙跳動(dòng)作規(guī)格及強(qiáng)度，女同學(xué)加仰臥起坐練習(xí)。由劉鵬及體育老師共同安排仰臥起坐測(cè)試儀器各班級(jí)使用順序。著手預(yù)備參加集體長(zhǎng)跑驗(yàn)收。
1、慢跑兩圈，各關(guān)節(jié)活動(dòng)，柔韌性抻拉練習(xí)，具體內(nèi)容參照體育課，由負(fù)責(zé)教師安排指導(dǎo)。（7分鐘）
2、男生：俯臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。實(shí)心球練習(xí)6分鐘（15分鐘）
女生：一分鐘仰臥起坐一組，立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組，共3組，每組間隔休息三分鐘。選實(shí)心球的進(jìn)行實(shí)心球練習(xí)6分鐘，立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組共三組.（12分鐘）
3、蛙跳或跳欄架
蛙跳男生20米（女生15米）+慢跑回起始位置為一組，共六組，每班男生兩排，女生兩排，第一組跳完往回慢跑第二組再跳，每班第一排至最后一排循環(huán)進(jìn)行，不需中斷每人跳六次。有欄架的班級(jí)參照蛙跳練習(xí)方法（可以蛙跳三組+欄架三組）自行調(diào)理。（8分鐘）
4、放松調(diào)劑具體方法有個(gè)班級(jí)體委或指導(dǎo)教師指導(dǎo)練習(xí)，進(jìn)教室。
二、下午大課間
下午大課間時(shí)間35分鐘，各班級(jí)主要利用14分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，14分鐘時(shí)間依照早上練習(xí)位置，根據(jù)本班學(xué)生特點(diǎn)，參照指導(dǎo)教師意見(jiàn)自主練習(xí)，自主練習(xí)一定要根據(jù)自己實(shí)際情況有選擇的進(jìn)行練習(xí)，具體內(nèi)容參照下面自主練習(xí)部份由班主任及負(fù)責(zé)體育老師安排。有參加集體長(zhǎng)跑驗(yàn)收任務(wù)的班級(jí)由尹總是同一指揮，安排位置組織練習(xí)。
1、各班級(jí)集合，要求三分鐘之內(nèi)抓緊時(shí)間指定位置站好，各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘
2、廣播同一指揮，男生兩排站在第6、7跑道，女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據(jù)廣播口令，各班級(jí)跑5圈，具體要求為：前二圈慢跑，第三、四圈中速跑，第五、六圈加速跑，假如最后一圈前面的班級(jí)或個(gè)人跑得慢，女同學(xué)第3道超出，男同學(xué)第5道超出。參加集體長(zhǎng)跑的班級(jí)在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行自主練習(xí)（內(nèi)容參照自主練習(xí)）14分鐘
3、自主練習(xí)：女同學(xué)一分鐘仰臥起坐一組，立臥撐10個(gè)一組共三組。男同學(xué)俯臥撐10個(gè)一組共3組，實(shí)心球練習(xí)與立定跳遠(yuǎn)及輔助練習(xí)自由選擇，有參加集體長(zhǎng)跑驗(yàn)收任務(wù)的班級(jí)由尹總是同一指揮，安排位置組織練習(xí)。自主練習(xí)前休息三分鐘。14分鐘
4、進(jìn)教室4分鐘
三、體育課
教學(xué)目標(biāo)：鞏固進(jìn)步實(shí)心球及立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，糾正指導(dǎo)實(shí)心球易出錯(cuò)誤，立定跳遠(yuǎn)落地技術(shù)及規(guī)則。加強(qiáng)女同學(xué)仰臥起坐技術(shù)，安排個(gè)班級(jí)女同學(xué)進(jìn)行仰臥起坐儀器使用，進(jìn)行1000米、800米測(cè)驗(yàn)反饋數(shù)據(jù)，鞏固進(jìn)步學(xué)生耐久跑的基本技術(shù)，特別留意跑的節(jié)奏及呼吸頻率。此階段各班級(jí)授課教師根據(jù)本班情況公道安排練習(xí)內(nèi)容。
第三階段練習(xí)計(jì)劃
一、凌晨：全體工作職員根據(jù)摹擬考試結(jié)果與集體長(zhǎng)跑結(jié)果，制定針對(duì)性更強(qiáng)的專項(xiàng)進(jìn)步練習(xí)。
二、體育課：加強(qiáng)立定跳遠(yuǎn)及仰臥起坐規(guī)范動(dòng)作練習(xí)，進(jìn)步動(dòng)作的規(guī)范性，抓細(xì)節(jié)，下降考試進(jìn)程的失敗率。留意學(xué)生實(shí)心球投擲的'有效力，例如：脫手、踩線、站不穩(wěn)等細(xì)節(jié)，盡快糾正其錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作。教師授課時(shí)重視學(xué)生考前心理調(diào)劑，生理調(diào)劑，使得學(xué)生樂(lè)觀、積極、英勇的面對(duì)中考體育考試。
三、下午大課間：跑步留意技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)，每組選出組長(zhǎng)，爭(zhēng)取每組都有最合適自己的節(jié)奏。
中考體育教學(xué)方案5
初三體育中考即將到來(lái)，為了提高學(xué)生體育中考成績(jī)，在學(xué)校的協(xié)調(diào)下，全體初三體育教師通力合作共同制定體育中考訓(xùn)練方案，確保學(xué)生的身體素質(zhì)及體育成績(jī)有顯著提高。具體訓(xùn)練內(nèi)容及要求如下：
一、訓(xùn)練對(duì)象：
初三全體學(xué)生
二、訓(xùn)練組織：
全體初三體育教師及各班班主任
三、訓(xùn)練階段：
1.恢復(fù)體能階段（第1周至第2周）；
2.分層鞏固階段（第3周至第6周）；
3.提高沖刺階段（第7周至第8周）。
四、訓(xùn)練時(shí)段：
體育課、大課間（30分鐘）、第八節(jié)課后（30分鐘）
五、組織形式和基本要求：
1.恢復(fù)體能階段：
體育課：
訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級(jí)蛙跳/10米X4往返跑、實(shí)心球/100米
訓(xùn)練措施及要求：
1.按照初三教學(xué)進(jìn)度對(duì)每個(gè)中考項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué)，鞏固提高動(dòng)作熟練程度，并對(duì)每個(gè)學(xué)生項(xiàng)目進(jìn)行糾錯(cuò)改進(jìn)，鞏固動(dòng)作的形成；
2.通過(guò)跑、跳、投等形式恢復(fù)與提高學(xué)生的各種體能，教授學(xué)生各個(gè)l項(xiàng)目的練習(xí)手段與方法，提高動(dòng)作水平；
3.進(jìn)行第一次體育中考模擬測(cè)試（包括游泳測(cè)試）。
大課間：
主要恢復(fù)體能為主，每次大課間完成5—6圈（1500米—1800米），練習(xí)時(shí)間三十分鐘；
第八節(jié)后：
完成一般耐力練習(xí)，以班為單位，完成5-6圈（1500米—1800米），練習(xí)時(shí)間三十分鐘。
2.分層鞏固階段
體育課：
訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級(jí)蛙跳/10米X4往返跑、實(shí)心球/100米
訓(xùn)練措施及要求：
1.按照前一階段的學(xué)習(xí)情況，課堂上主要對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行分層即分項(xiàng)目、分小組練習(xí)，重點(diǎn)安排困難學(xué)生的指導(dǎo)與幫助，增加每個(gè)項(xiàng)目的練習(xí)密度，優(yōu)化動(dòng)作技術(shù)。
2.通過(guò)跑、跳、投等形式提高學(xué)生的各種體能，體育課主要針對(duì)學(xué)生薄弱項(xiàng)目重點(diǎn)學(xué)習(xí)與指導(dǎo)；
3.進(jìn)行第二次體育中考模擬測(cè)試（包括游泳測(cè)試）。
大課間：
主要提高體能為主，每次大課間完成6—7圈（1800米—2100米），練習(xí)時(shí)間三十分鐘；
第八節(jié)后：
完成一般耐力練習(xí)，以班為單位，完成6-7圈（1800米—2100米），練習(xí)時(shí)間，練習(xí)時(shí)間三十分鐘。
3.提高沖刺階段
體育課：
訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級(jí)蛙跳/10米X4往返跑、實(shí)心球/100米
訓(xùn)練措施及要求：
1.課堂上主要對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行分層即分項(xiàng)目、分小組練習(xí)，重點(diǎn)薄弱項(xiàng)目的`教學(xué)指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題。提高練習(xí)密度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
2.通過(guò)跑、跳、投等形式提高專項(xiàng)體能，加強(qiáng)考前心理及安全防范的教學(xué)
3.課堂上對(duì)各項(xiàng)目教學(xué)進(jìn)行不定期的測(cè)試，掌握學(xué)生練習(xí)情況，查漏補(bǔ)缺。
大課間：
以班級(jí)為單位，分區(qū)域、分小組、分項(xiàng)目鞏固提高動(dòng)作質(zhì)量，提高成績(jī)。練習(xí)時(shí)間三十分鐘；
第八節(jié)后：
完成專項(xiàng)耐力練習(xí)，以班為單位，完成5圈（1500米）后再完成1圈+3次的速度沖刺練習(xí)，練習(xí)時(shí)間三十分鐘。
中考體育教學(xué)方案6
一、教學(xué)目標(biāo)
1. 掌握中考體育考試的內(nèi)容和要求，提高學(xué)生的應(yīng)試能力。
2. 提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，包括速度、力量、耐力、靈敏度和柔韌性等。
3. 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高心理素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。
4. 培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
二、課程安排與時(shí)間
1. 課程時(shí)間：每周安排2~3節(jié)體育課，每節(jié)課45分鐘。此外，利用大課間（30分鐘）和第八節(jié)課后（30分鐘）等時(shí)段進(jìn)行額外的體育鍛煉和活動(dòng)。
2. 課程內(nèi)容：包括基本運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)、中考體育項(xiàng)目訓(xùn)練、球類運(yùn)動(dòng)、游泳、武術(shù)、舞蹈等多種體育課程，以滿足學(xué)生的不同興趣和需求。
三、教學(xué)內(nèi)容與方法
1. 基本運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)：通過(guò)講解、示范和實(shí)踐，讓學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和方法，提高動(dòng)作水平。
2. 中考體育項(xiàng)目訓(xùn)練：針對(duì)中考體育考試項(xiàng)目，制定詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，包括力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、靈敏度和柔韌性訓(xùn)練等。同時(shí)，注重學(xué)生的個(gè)體差異，采用分層教學(xué)和個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合的方式，確保每個(gè)學(xué)生都能得到充分的鍛煉和提高。
3. 球類運(yùn)動(dòng)：通過(guò)組織籃球、足球、排球等球類運(yùn)動(dòng)的教學(xué)和比賽，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
4. 游泳教學(xué)：讓學(xué)生掌握基本的游泳技能，提高水中的自救能力。
5. 武術(shù)與舞蹈：通過(guò)武術(shù)和舞蹈的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，同時(shí)弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化。
四、考核方式
1. 日常表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的學(xué)習(xí)態(tài)度、參與度和合作精神，作為評(píng)價(jià)的一部分。
2. 技能測(cè)試：定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試，包括中考體育項(xiàng)目和其他體育技能的測(cè)試，以評(píng)估學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平。
3. 體育中考：按照中考體育的要求和標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的體育考試，以檢驗(yàn)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)效果。
五、其他注意事項(xiàng)
1. 安全教育：在教學(xué)過(guò)程中，始終強(qiáng)調(diào)安全第一的原則，確保學(xué)生在安全的環(huán)境下進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉。
2. 健康生活方式倡導(dǎo)：通過(guò)課堂教學(xué)和宣傳活動(dòng)，倡導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，保持健康的飲食和生活習(xí)慣，提高他們的身體素質(zhì)和健康水平。
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