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      2. 職場心理學習心得

        時間:2021-06-30 13:23:11 心得體會 我要投稿

        職場心理學習心得范文

          職場心理的學習是一門必修課,學習了職場心理,你有哪些收獲呢?下面是小編為大家?guī)淼穆殘鲂睦韺W習心得范文,相信對你會有幫助的。

        職場心理學習心得范文

          職場心理學習心得范文(一)

          職業(yè)化心態(tài)即為人對事業(yè)、工作中應保持的心態(tài)。通過培訓,我認為職業(yè)化心態(tài)是:具備積極向上、熱情、對工作認真負責、不斷提升完善自我的心態(tài)。通過培訓我感觸較深的是:

          一、強烈的企圖心(人生需要目標)

          我理解為人要有自己明確的生活工作目標,我們的行為都是以此為導向的。我們在工作中應設定明確的具體的工作目標,只有具體的符合實際的工作目標,才能確定具體的工作內容,我們的工作才會有明確的目的性;工作才會有動力。作為門店應確定銷售目標(最關鍵的),銷售是謀取利潤的基礎,開店是用來賺錢的,盈利是門店生存的意義。我們只有根據門店的實際情況具體分析,制定想要達成的銷售目標,找出達成目標的方法、手段,才能進行實施,目標方能達成。

          二、生命的質量取決于你的心態(tài)

          心態(tài)改變,命運就會改變。心態(tài)也就是對生活,工作等的態(tài)度。積極的心態(tài)能帶動周邊的人,積極快樂是可以傳染的。作為一名值班經理,要想每個員工都能積極熱情地工作,那么就需要一名積極熱情的人,用心對人、用心做事,才能帶動大家,方能贏得大家的信賴,工作才能順暢的進行。也就是說一名值班經理要有感染力,要身體力行的帶動員工進行工作。

          三,熱愛學習,更新知識

          這是信息、知識競爭的時代,要想贏得員工的信賴與支持,僅有積極的心態(tài)是不夠的,還需要淵博的知識。這個競爭的社會,不進步就等于倒退,不熱愛學習,將會被淘汰,在今后的生活中,要不斷的學習,充實自己。

          四、主動出擊,堅持不懈,絕不放棄

          在我們的生活工作中,一定會遇到很多難題,很多的挫折,在這個時代會有危機,會有潛在的威脅,這就需要我們有敏銳的洞察力,面對困難主動出擊,堅持不懈,直至攻克難關。在這個時代不能做到主動出擊,那么就有可能被對手擊垮。在工作中一定要有這種精神面,決不放棄。

          通過這次培訓,讓我聯想到了——職業(yè)化團隊。我們所有的漱玉平民人,應該有共同的奮斗目標,應有為此目標堅持不懈努力的力量,要成為一支職業(yè)化團隊,我們的力量將是無窮的!可是我們現在做到了嗎?我們每個人都有這份力量嗎?這是我們需要思考解決的.問題。讓所有人看到自己的希望,讓每個人的個人理想得以實現,那么我們漱玉平民的宏偉目標將會實現!因為每個人都渴望美好的生活,都希望自己能走得更高,走得更遠。我會在今后的工作中盡我所能努力打造門店的職業(yè)化團隊,我將盡我所能完成每位員工的理想,為完成公司的目標貢獻我的力量!相信自己,相信我們,相信我們漱玉平民一定會打造成中國醫(yī)藥行業(yè)的航母!

          職場心理學習心得范文(二)

          現代人越來越壓不住火!

          憤怒,確實是普通人最不善于處理的一種情緒。美國弗吉尼亞州林奇伯格市的憤怒化解研究所主任道爾·金特里博士曾統計過,每人每周會發(fā)怒兩次,男人發(fā)怒的強度要大一些,女人每次發(fā)怒的時間要長一些。美國生理學家愛爾馬教授的研究發(fā)現,人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。

          “向來以隱忍著稱的中國人,也越來越壓不住火!本科湓,主要有以下四點:首先,生存壓力成為人們易怒的根源。第二,價值觀的碎裂,讓人們覺得未來無法把握,而曾經教導人們“溫良、忍讓”的傳統文化,也面臨消亡;第三,自然環(huán)境的缺失,鋼筋水泥的圍繞,使人們越來越不安;第四,缺少朋友、缺乏溝通,讓壞脾氣只能通過謾罵得以宣泄。

          憤怒的生理反應會讓全身“中毒”

          當你感到憤怒時,你全身的肌肉,你的脖子后的汗毛,你的血壓,你的血糖水平,你的心率,你的呼吸頻率,你的腸道,甚至你手指頭的溫度……都會發(fā)生反應。陜西省人民醫(yī)院精神科主任醫(yī)師張?zhí)觳紝Υ艘脖硎荆骸叭松鷼鈺r,腎上腺素、血管緊張素等激素分泌都會增加,嚴重影響心腦血管系統的健康!

          雖然生氣和長跑同樣會造成人的血壓上升、心跳加快,但長跑是血壓緩慢上升且心跳加快的過程,回落過程同樣緩慢;生氣則是瞬間上升,身體不好的人或老人,很容易出現腦溢血、心臟并心肌梗死,還伴有頭暈、多夢、失眠、心情煩亂等,這些心理和生理的異常因素如果相互影響,會帶來惡性循環(huán),誘發(fā)疾病。

          除影響健康外,怒火還會使人的判斷力降到零點,并嚴重破壞人際關系。負面情緒可能傷害工作和家庭關系,從而導致喪失別人的尊重和自尊心。當我們在憤怒的情況下,會自以為是對威脅立即做出反應,但事實上,這個時候的我們看起來無比愚蠢。

          解決心情,才能解決事情。美國佐治亞理工學院心理學博士張怡筠常說這句話。壓抑情緒有害健康,但沒有節(jié)制的發(fā)火同樣于事無補。即便你再猛敲方向盤,也不可能讓前方的紅燈變成綠燈;對送快遞的小伙子發(fā)火,他下次只會最后一個給你送件。我們需要做到的,不是隨意發(fā)泄一通,這樣只會讓你事后懊惱、悔恨,甚至吞下錯誤決策的苦果。對此,建議大家隨時備好8個“滅火器”。

          1、語速降低2/3,音量降低2/3。人們在發(fā)火時,主要表現就是聲調變高,語速加快。下次,即便你怒火中燒,也一定要求自己用緩慢的語調說話,聲音大小使對方能聽到即可。

          2、閉上眼睛。人們形容生氣時常用一個成語,“怒目相視”。當你生氣時,嘗試閉上眼睛或將目光從對方身上移開,可以快速澆滅怒火。

          3、轉轉脖子。細心觀察能發(fā)現,人發(fā)怒時,脖子是前挺僵直的。這時,不妨將脖子向左右兩肩處轉動,緩解僵硬。

          4、擁抱自己。發(fā)怒其實是疏遠自己的過程,用雙臂緊緊擁抱一下自己,可以緩解緊張和不安定感,更加從容。

          5、聞聞植物。嗅覺對于人體的影響,可以直達后腦、前腦和丘腦。生氣時,將鼻子放在離綠色植物10厘米左右的位置,深呼吸5次即可。

          6、自我解嘲。幽默是一劑良藥。下次你忍不住要拍桌子時,想象一下你看起來多么傻,或表達憤怒不當時多么可笑。

          7、擊掌、跺腳。如果你生氣時旁邊無人,也可以用擊掌和跺腳的方法來緩解怒氣,時間不需要多,兩三分鐘即可。

          8、有備無患。對于開車人群,應提前選好行車路線,避免擁堵;適當開空調,讓自己涼快下來;行車時聽輕松舒緩的歌曲;常備一瓶水,為身體補充水分,不易上火。

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