初中學生體育素質(zhì)的培養(yǎng)論文
摘 要：新課程體育教學可以在培養(yǎng)學生健康體魄的同時，有效地塑造學生的健康人格對青少年進行健康人格的培養(yǎng)、良好的鍛煉習慣培養(yǎng)、創(chuàng)新精神自我教育能力培養(yǎng)，對于學生的成長和終身學習能力有著積極意義。本文試從通過體育教學培養(yǎng)學生良好鍛煉習慣、通過體育教學培養(yǎng)學生健康人格、通過體育教學培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和自我教育能力三個方面談一談初中學生體育素質(zhì)的培養(yǎng)。
關(guān)鍵詞：體育素質(zhì) 習慣養(yǎng)成 健康人格 創(chuàng)新精神 自我教育
在新課改的體育教學中，我們通過多年的探索，深深體會到，通過體育教學可以在培養(yǎng)學生健康體魄的同時，有效地塑造學生的健康人格對青少年進行健康人格的培養(yǎng)、良好的鍛煉習慣培養(yǎng)、創(chuàng)新精神自我教育能力培養(yǎng)，對于學生的成長和終身學習能力有著積極意義。
一、通過體育教學培養(yǎng)學生良好鍛煉習慣
在體育課堂上，培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣，對提高課堂教學效果，培養(yǎng)學生終身體育能力，促進學生身心健康地發(fā)展有著重要的意義。長期以來，許多體育教師在課堂教學中，主要是讓學生通過身體練習來掌握體育基本知識、技術(shù)和技能。不注重培養(yǎng)學生的鍛煉態(tài)度、興趣和習慣，有的甚至棄之不顧。其實不然，如果沒有端正的鍛煉態(tài)度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習慣，學生是無法真正掌握體育基本知識、技術(shù)和技能，當然也就無法實現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反，學生對鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習慣，就會以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參與練習。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學中積極主動地培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣。
1、指導學生掌握科學鍛煉身體的方法。不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體質(zhì)，不懂得用科學的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學鍛煉的方法，才能達到預(yù)期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學中，應(yīng)有意識地把科學鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學生。首先讓學生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識，體育動作的規(guī)律特點，以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化的。這些基本知識可在健康教育課中傳授。其次，讓學生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準備活動和整理活動等方面的知識，引導學生進行身體鍛煉。
2、加強良好鍛煉習慣的訓練。良好習慣的形成，是意志與毅力的'結(jié)果，只有經(jīng)過嚴格要求，反復(fù)訓練和努力實踐才能形成。體育教師培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣要依據(jù)學生的年齡、心理特征，根據(jù)教與學的需要與可能，制定嚴密的、科學的、切實可行的計劃，有的放矢地逐個項目培養(yǎng)和訓練。讓學生準確掌握動作要領(lǐng)和練習過程，要由易到難，由單項到系列，由部分到整體，堅持不懈，反復(fù)訓練。教師還應(yīng)經(jīng)常督促檢查，持之有恒。只有這樣才能逐漸形成學生良好的鍛煉習慣。
3、培養(yǎng)訓練學生的良好鍛煉習慣，應(yīng)與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結(jié)合。鍛煉態(tài)度、興趣和習慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進。鍛煉態(tài)度端正，參與鍛煉的興趣濃，必然催化學生良好鍛煉習慣的形成。而有了良好鍛煉習慣的學生，其鍛煉態(tài)度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會得到顯著提高。因此，好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習慣，只有形成了習慣，好的態(tài)度和方法才能隨時與應(yīng)用，好像出于本能，受益于終身。
二、通過體育教學培養(yǎng)學生健康人格
體育教學中，在堅持教給學生技能，增強其體質(zhì)的同時，還并沒有注意培養(yǎng)其健康的人格，只有使受教育者的精神素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。
1、我們在體育教學中，可以根據(jù)學生直接參與、身體力行這一實施強的特點，刻意安排艱苦的環(huán)境，培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅忍不拔的意志品質(zhì)如體操、球類等；營造緊張的氣氛，培養(yǎng)學生沉著冷靜、機智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個性心理；可以創(chuàng)設(shè)輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，讓學生通過充分展示外形的動作來表達內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識，使學生形成健康的人格品質(zhì)如韻律操、體育舞蹈等；還可以通過體育實踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和保健素養(yǎng)，形成科學用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式；亦可以通過復(fù)雜技術(shù)動作的教學和實踐，使學生既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進抽象思維與形象思維的協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運動與思維訓練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進學生想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于學生智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。
2、體育教學中，學生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對一個新的高度，支撐跳躍面對一個新的難度動作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。老師應(yīng)迅速抓住學生思想行為充分的有利時機，因勢利導，引導學生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處。激勵他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養(yǎng)學生良好的意識、認識、情緒、行為及性格的自我控制能力和心理調(diào)節(jié)能力；促使學生經(jīng)過失敗、成功、再失敗、再成功的不婁體驗，增強耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。
3、體育教學具有形態(tài)化的特征，學生以個體或群體的形式參與各種身體活動。在活動中通過互相接觸、切磋、合作、對抗等等，個體與個體之間，個體與集體之間，人際關(guān)系的交流更直接、廣泛，形成了一個特定的課堂社會，在某種程度上滿足了學生進入啟蒙社會的心理需要。作為教育者要充分利用這模擬社會環(huán)境，引導學生正確地認識自我，正確地交友，正確地處理個人與集體的關(guān)系，增強其社會的適應(yīng)能力，從而培養(yǎng)文明的行為規(guī)范和高尚的道德修養(yǎng)。人與人之間要注意團結(jié)友愛、關(guān)心與支持、鼓勵與幫助、尊重與信任、理解與體諒。個人作為集體中的一員，要有高度的責任心和榮譽感，能熱愛祖國、關(guān)心集體，和大家協(xié)同配合，增強凝聚力。在對學校、班級、老師、同學充分體現(xiàn)愛心的同時，也自然會得到社會給予的信任與友誼等相應(yīng)的回報。
三、通過體育教學培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和自我教育能力
體育競賽，體育考試，其競爭意識與市場競爭，人才競爭，科學技術(shù)的競爭是吻合的，體育競賽，體育考試要戰(zhàn)勝對方，贏得勝利，只有在體能、、戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)等方面超過對方，這就要求體育教師不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓，加大訓練難度、強度，不斷提高學生的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水 平，科學訓練。合理利用場地器材，培養(yǎng)學生的競爭能力和創(chuàng)新精神。
1、在教學內(nèi)容上，要根據(jù)教材和進度安排，結(jié)合場地器材實際，極大地激發(fā)學生對體育學習的自覺積極性，使學生全身心投入學習。
2、在教學目標上，突出對學生創(chuàng)新精神、基本技能、自練能力及優(yōu)良作風的培養(yǎng)。
3、在教學方法上，把教師的主導作用和學生的主體作用有機地結(jié)合起來，轉(zhuǎn)變教學思想，提高課堂效益。
4、在教學氛圍上，使學生生動活潑，自立鍛煉，發(fā)展身心。體育鍛煉，體育考試，與其他活動一樣，可以自我表現(xiàn)、自我教育，優(yōu)美的形體、健康的體魄、剛毅的性格，這是人們?yōu)橹_到的，所有的體育活動項目，都可以在鍛煉中“強筋骨，增意志，調(diào)情感�！敝灰獏⒓芋w育鍛煉，每個人都可以作一番表現(xiàn)，大自然優(yōu)美的環(huán)境是每個參加體育鍛煉者表演的最好舞臺，何樂而不為呢？體育教學有它獨特的規(guī)律，學生邊學、邊練、邊思考、流了汗，也受到一次品德教育；參加競賽就要遵守規(guī)則，就要尊重對方，尊重觀眾，服從裁判，團結(jié)協(xié)作才能取得好成績，這些都可以培養(yǎng)學生自我教育的能力。
體育教學中，要盡量讓學生一展風采，還要鼓勵學生在掌握新、難動作上超越教師，使學生的運動天賦得到充分發(fā)揮，培養(yǎng)他們開朗、大方、歡快、剛強的性格，當然，在項目選擇上，應(yīng)注意男、女有別。男同學更勇敢、堅強；女同學潑辣、大方的性格特征。這樣，學生良好的風氣、性格才能形成。體育鍛煉→疲勞→恢復(fù)→鍛煉，周而復(fù)始，體力，運動技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)得到鞏固、提高，健康得到增強，這是良性循環(huán)。而鍛煉有一個合理的運動量和強度，沒有一定的刺激，就達不到增強體質(zhì)的作用，超過這個界線，違背運動規(guī)律，則有損健康。教師通過體育理論知識的講授、輔導，教給學生運動生理、心理、運動醫(yī)學、保健等有關(guān)知識，觀察自己的身高、體重脈搏變化，記錄自我感覺，寫鍛煉筆記。同時還要教會學生必要的按摩，運動創(chuàng)傷處理，自身放松規(guī)律；合理的膳食；嚴格的作習時間，適時調(diào)整運動量和強度，學會調(diào)整、控制運動量。運動強度，對自己的運動鍛煉進行自我監(jiān)督，自我控制。
總之，中學體育課堂目的是提高學生體育素質(zhì)，培養(yǎng)學生體育能力。體育教學在對學生健康人格、創(chuàng)新思維、能力培養(yǎng)方面有獨特作用。新課程下的體育教學，應(yīng)注重學生習慣養(yǎng)成，培養(yǎng)學生體育素質(zhì)。
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